アミノ酸シャンプーで洗髪ダメージゼロだってー?

アミノマスターは洗浄成分の100%をアミノ酸系でリッチな処方を採用しています。

髪のダメージと頭皮を顔の肌ケアと同じようにいたわりながらケアします。

髪をどのようなスタイルに仕上げるか、

その時どのようなコンディションかによって組み合わせが選べます。

ヘアカラーやパーマで受けたダメージも、柔らかくしなやかに!

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アミノマスターがリッチな処方と言われるわけ。

100%アミノ酸系洗浄成分使用

こだわりの植物エキス配合

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組み合わせを選べる、パーソナルラインナップ
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Bluefaces表参道と共同開発した
プロ仕様のシャンプー&トリートメント



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塗った翌日には効果が体感できるって?

デトランスαなら、寝る前に塗るだけで翌朝からづっと快適

デトランスαを寝る前に塗るだけで汗腺に浸透し汗を抑制

本当に凄い!世界中で人気の商品

リピート率は何と驚異の92%以上


医療先進国デンマークで開発された世界中で人気のアイテム

デトランスα波、デンマークで開発されたFDAで

認証された最先端の商品です。


youupは世界中の優れた物を厳選し、ご紹介しています。

安心して使える世界中の優秀なアイテムだけをお届けしたい

と考えております。



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販売業者: YOUUP INTERNATIONAL
運営責任者: Roger K.K.Li
住所: FLAT A, 24/F,PHASE 2,SUPERLUCK
INDUSTRIAL CENTRE, NO.57 SHA TSUI ROAD,
TSUEN WAN, N.T., HONG KONG

ヒアロスポット3Dパッチボトックス贅沢ケアセットって何?

「ヒアロスポット3Dパッチボトッス贅沢セット」は商品名です



ヒアルロン酸をミクロ針状に結晶化したものをパッチにして

直接肌に貼り付ける美容法です。










美容成分のみで出来た500本のマイクロニードル

ヒアルロン酸とアルジルリンをミクロの針状に

結晶させた500本ものニードルが成分を肌内部へとしっかり届けます。



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体内に存在しているヒアルロン酸と融合することでふくらみを与える

ヒアルロン酸と、表情グセを抑える働きがあると話題のアルジリン

水に薄めることなく高純度で配合しています。

肌内部で溶けだす溶解技術により直接ヒアルロン酸が浸透

エッセンスを塗り重ねるだけでは実現できなかった、より深く

より濃厚なスキンケアを可能
にしました。


パッチ方式は成分が蒸発しないように寝ている間も成分を

閉じ込めておくためのものです。


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ヒアロスポット3Dパッチボトックス贅沢ケアセット













天然素材の育毛剤です。


天然素材の育毛剤です。
天然漢方黒髪シャンプー
天然漢方黒髪トリートメント


髪の悩みをそのまま放置していると頭皮や髪の毛が
実年齢よりも老けた状態になる可能性も心配されます。


そんなことを気にしながら生きていると余計ストレス
を抱えることになりませんか?


それと人の印象は髪の毛で70%以上決まるといわれています。

髪の印象を若返らせる


天然素材の天然漢方シャンプー&トリートメント
毎日の髪のお手入れを初めて見ませんか。

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天然漢方育毛黒髪セット

葉酸サプリはお腹の中にいる赤ちゃんのために言いそうだけど、なんで?

葉酸は近年の研究で正常な胎児の発育に寄与する
栄養素であることが明らかになっています。


そのため厚生労働省では妊娠の可能性のある女性には
1日400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂取することを

推奨しています。2002年からは「母子健康手帳に」にも
葉酸摂取の必要性
が記載されるようになりました。

EVOL葉酸サプリが選ばれている訳はこれだけではなく
国内のGMP取得の高水準レベルの品質管理の行き届いた

工場で製造され、安心してEVOL葉酸サプリをご愛用頂くため
厚生労働省暫定基準に基づいた、放射性物質の検査や

残留農薬検査を実施し、第三者機関に安全性が認められています。
EVOL葉酸サプリは腸内環境を整え妊婦さんだけでなく赤ちゃん

自身の免疫機能が正常
に保たれるように働きかけるとも言われていますが、
赤ちゃんのアレルギー対策やアトピー対策にもなると言われています。


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EVOL葉酸サプリには7種類の必須アミノ酸が含まれています。
妊娠初期には赤ちゃんの細胞が活発に増殖して体の組織や内臓が

作られていきますその時必要になるのがたんぱく質に含まれる
アミノ酸。特に必須アミノ酸は赤ちゃんの体を正常に作る働きをする

重要な栄養素です。

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実は葉酸には2種類あって一つは「モノグルタミン酸型葉酸」と、
あと一つは「ポリグルタミン酸型葉酸」と言います。

ポリグルタミン酸型葉酸は体内での吸収率がモノグルタミン酸型葉酸の50%以下

と言われているため、厚生労働省では、体内での吸収率が高い「モノグルタミン酸型葉酸」
健康食品などから 摂取するよう推奨しています。





02/17のツイートまとめ

sokzaki

『妊活・妊娠・出産後の女性に絶対、おすすめの、お茶、ベルタルイボスティー』美容と健康のためのページ|https://t.co/Ms0HwKLInE
02-17 17:25

腸内をきれいにするサプリメントってダイエットに効くの?

腸内をスッキリきれいにすることはお腹のポッコリ解消にも、
お肌のトラブルにもとても大事なことです。


スーパースリムザイム(90個カプセル)は
消化酵素の働きを助けてくれる、とても大事な商品です。


消化酵素が不足すると腸内に老廃物が残り宿便になり
お腹がポッコリする原因にもなります。


食べ過ぎや不規則な乱れた生活などから消化不良を
起こすと消化酵素を消費してしまい

消化酵素が不足して代謝酵素から酵素を借り出され
全体的に酵素不足になります


エネルギを消費する代謝酵素が不足すると太るというわけですね。

酵素が不足している原因は?
加工食品を多くとることが多い現代人コンビニやジャンクフードなども
酵素は少ないでしょう。

多くの食べ物が加熱処理されていますそのため食べる量の割には
酵素が不足し
ていて、体内に代謝されない栄養がたまり、
肥満の原因になているのです。

野菜や果物、生魚、肉ばかりを食べていられないところが
私たち現代人の悩みですね
酵素サプリとは実に現代的な食品ですね.


ぜひ取り入れて下さい。






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02/13のツイートまとめ

sokzaki

あなたの健康を守る からだ楽痩茶でダイエット効果は? https://t.co/mcK30zX4yJ
02-13 07:03

02/11のツイートまとめ

sokzaki

アイベリープレミアムは視界がすっきりするだけではなく目のピント調節機能も改前されるって?
02-11 07:27

大豆の力でつらーい毎日をハッピーにするってなーに?

このスーパーイソフラボンというものは「イソフラボン」と言う成分を

ラクトビオン酸や腸内細菌の力によって形が返還された成分です。
イソフラボンではあまり実感が期待できなかった方も

スーパーイソフラボンにより、年齢によって減少した、エストロゲンを補い
女性の健康をサポートしてくれると言う報告がされています。



40代以降の女性特有の心と体の変化に悩む女性へ、
大豆の力でつらーい毎日をハッピーに♪

体のリズムの乱れに、さようならして、毎日を晴れやかな日々に!


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大豆研究のパイオニア
大豆とともに60年

不二製油がお届けします。






眼のピンとが会わないときのためのサプリ

 アイアイベリープレミアムで視界スッキリ!,ピントも? 
 アイアイベリープレミアムは視界がすっきりするだ家ではありません。
この商品はブルーベリーではなくビルベリー由来のアントシアニンが含まれて
いてアントシアニンは目のピント調節機能を改善し、目の疲労感を
緩和することが報告されています。

アイアイベリープレミアムは機能性表示食品となっております。届出番号C269
 



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目の疲労感気になったら始め時。アイアイベリープレミアム






02/10のツイートまとめ

sokzaki

ランニングをするだけではダイエットにはならない? https://t.co/EqzGcv8zGh
02-10 04:37

酵素と言えばダイエットによさそうですね。乳酸菌食品拠り一歩踏み込んだダイエット食品です。
02-10 04:07

このドリンクは芸能人やモデルの人たちが愛用したものです。 https://t.co/KQUW1ESXP2
02-10 03:55

眼のピンとが会わないときのためのサプリ https://t.co/kCNEohxDAS
02-10 03:09

美白って、効果はあるの?

美白、化粧品の効果はあるのでしょうか。

口コミでは
シミが出来るたび気になって仕方がなかったが、これを使い始めてみて
シミをあまり気にすることがなくなりました。
使い方, 気になる所に乗せて指で軽く抑える程度、
肌に透明感が出てきたようです。

口コミ
固めのテクスチャーで、気になる所へしっかりと密着してCXSと併用して
半分くらい使った頃に気になっていたシミが薄くなりました。

口コミ
さっぱりとしたテクスチャーです。
肌にスムースに吸収されているみたいです。
夜だけの使用で1か月でシミが薄くなってきました。
続けて使いたいと思います。


誕生から20年さらなる進化を遂げます。
人がその根本に持っている力  「生体美白」
と言う考え方。
これまでの常識を覆したところに見えてきたもの、
本来、人が持つ自ら美しくなろうとする力、に着眼しました。


まっさらに冴え渡る、透明感あふれる肌を目指す

集中 美白 美容液
美白:メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ。


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実力
メラニンの発生原因“メラノサイト”に関する新たなる事実を解明しております


美白メカニズムの新発見

世界最先端のの、メラニン研究 徹底したメラニン研究を是非、ご覧ください。

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処方(使い方)

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1)気になる部分の上に小さめの真珠1粒位を置きます。


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2)美容液を浸透させるように、指の腹でやさしく抑える。

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3)最後に美容液を密着させるように、くるくるとやさしくなじませます。

集中、美白、美容液


 
お電話でのご注文・お問い合わせ

オーダーデスク
フリーダイヤル
9:00〜18:00(土日祝日を除く)

012-366-466
オーダーデスクの電話受付を10時00分~17時00分(土日・祝日除く)に
短縮での営業とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが何卒
ご容赦いただけますようお願い申し上げます
 





快適生活はここから始められます。

快適生活の公式サイトを1度はご覧になりましたか?




■こちらで扱っている商品は超一流とも思える商品が
■置かれているのにまず驚きます。
■特に注目させられた内の1つが「健康食品」です。


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◆次世代のスーパーフード「モリンガ」を使用したフルーツ モリンガ スリムがありました。
セレブの雰囲気を持つこの商品、主成分の「モリンガ」とはインド・アフリカ・フィリピン・インドネシアなどの
亜熱帯の国々では古来より薬や美容、健康のために利用されてきたと言われています。
そのモリンガを海外の有名セレブがSNSなどで紹介したことから世界的に注目されています。
7つのこだわりの成分を配合
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◆濃縮プロポリスエキス粒
ミツバチが大自然から受益などを集めて作り上げた
「天然の抗生物質」 と言われているプロポリスその中で
良質なブラジル産を厳選して作られております。
1粒に900ug含まれるアルテピリンCなどの
P-クマル酸誘導体をはじめ、キナ酸のカフェ酸エステル類
テルペン類など豊富に含まれるサプリメントです。


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◆ヒアルロン酸Wコラーゲン
人気実力の揃った「ヒアルロン酸」&コラーゲン

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◆どこでもおからスムージー
大人気のおからパウダーが入っている食物繊維配合のスムージーが登場しました。
食事制限ダイエットをお考えの方におすすめのスムージーです。
水に溶けると30倍に膨らむオオバコ由来の「サイリュウム」と最大60倍に膨らむ
こんにゃく由来の「グルコマンナン」という食物繊維を配合しています。

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◆万能根こぶだし
テレビでお馴染みの北海道日髙産昆布使用の「万能根こぶだし」 500ml 6本 3,800円
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お料理が簡単に作れます。お味噌汁なら1本で約200杯分!
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色んなお料理にひと足しするだけで1気に本格的なお店の味がかんせい!
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快適生活DHA&EPA</strong>

体内でほとんど作れない、健康を維持するのに、
必要不可欠な成分、DHA&EPA


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DHA&EPA,オメガ3系脂肪酸をサプリメントで摂る青魚に多く含まれる成分、DHA(ドコサヘキサエン酸)&EPA(エイコサペンタ塩酸)。
このDHA,EPAにα―リノレン酸を加えた3つの不飽和脂肪酸を「オメガ3」とよびます。
これらの成分は健康を維持するのに必要不可欠であるにも関わらず、体内でほとんど作り出すことが出来ません。






美容関係商品では

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◆マイレーベン プレミアムシャンプー
◆マイレーベンプレミアムトリートメント
◆薬用「スカルプエッセンスSP]
◆New HCBローション1本+毛髪丸1袋
◆薬用育毛剤 『真髪』 2本+ガイドブック
◆薬用育毛剤 「毛髪魂マイレーベン橘香」
◆毛根賦活剤 「薬用育毛剤CTP」




■ ホワイトニング(歯を白くする薬品など)


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◆薬用ポリブラッシュ
◆シャイニングホワイティプレミアム
◆たった10秒で完了「360度電動歯ブラシ」
◆薬用「フェイシ―ホワイト」
◆超音波イオン歯ブラシ「NEWプーロ」


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■ 腋臭・水虫


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◆Super UVスカット(紫外線治療器』
◆家庭用紫外線治療器NEW 「UVエミッター」
◆『爽貝水』
◆アームフットクリーム1個+爽貝水1本


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◆家庭用紫外線治療器「NEW UVフットケア」

などの商品は他では手に入りにくい商品ばかりだと思います。
美容と健康・あるいは日常で何か探しにくい商品があればこの
快適生活公式サイトを探してみてはいかがでしょうか。





生姜ドリンクは本当に体にいいの?効果は?

ほっと熟成発酵 しょうが

しょうがと言えば

よく魚料理に使いますが、あれは臭い消しの他菌の繁殖を
防ぐ効果も期待できるため使われるのだと思いますが、

ショウガの持つ潜在的、力は、あらゆる方面で効果を発揮していますよね。
魚の煮つけ、カツオのたたき、お漬物、生姜ドリンク、お菓子,飴、など
多くの食べ物に取り入れられておりますね。

生姜は味にもパンチを付すことが出来るほか、ドリンクにして飲めば、
体が温まるので、風の予防にもなるという事をよく聴きます。
そのほか、どのような効果があるのでしょうか


発酵させるとどうなるのか?

発酵させることで、たんぱく質の分解作用でアミノ酸になりより体内に
吸収されやすい栄養素が豊富になります。
更に 発酵すると乳酸菌生産物質が増えることで
善玉菌の勢力が増し悪玉菌が駆逐されます。
さらに微生物の生産する抗酸化物質により抗酸化作用も高まります。

味噌、醤油、お酒、納豆、の様に発酵させると、味も香りも
まったく 別ものの美味しい食べ物にかわります。
そのうえ、何よりもパワーが増し
て、私たちの生活をサポートしてくれます。


ほっと熟成しょうがは,

冷えしょうで悩んでいる方
体が冷えて夜、寝つきが悪い方
職場が寒くてひざ掛けがいると言う方
低体温で朝の寝起きが悪い方


そんな方におすすめの 「寒さに負けないからだ作りのための生姜ドリンク」

どの様な効果があるのでしょうか?

20代女性の方
夜はぐっすり♪朝はすっきり♪
冬が苦手な私も快適に過ごせます

冬になるとどれだけ布団を重ねたり、
厚着をしても寒くて夜中に起きてしまうことが多かったんです。
「ほっと熟成発酵しょうが」を飲むようになってからは、
体の芯からぽかぽかした状態で眠ることができるので
夜中に起きてしまうこともなく、

朝からすっきり目覚めることができます。


40代女性の方
飲むタイミングを工夫すると
こんなに嬉しいこともありました!!

私は健康の為にいつもお風呂で半身浴をしているのですが、
冬はなかなか汗が出ないんですよ。
でも、お風呂に入る前に
「ほっと熟成発酵しょうが」を飲むようにしたら、
びっくりするくらいに汗がでたので、
これはいいな
と改めて感じました。

30代女性の方
料理にもぴったりなんです。
夫もおいしいと大絶賛です。

私はカレーに入れてみたり
お肉を焼く時の隠し味
として使っています。
クッキーなどのお菓子を作る時に入れてみたり、
バニラアイスに直接かけてもおいしそうですよね。
お湯で割って飲んでもおいしいのですが、
料理でもいろいろな使い方ができるので、
主婦にとっては嬉しいアイテムです。

そのほか、風を引いてしまって、食欲がなかった時このドリンクは美味しく飲めて
体がポカポカし汗もたくさん出てねつもさがりました。とか

生姜の味と、ゆずの香りがいい。

お酒で割ってもおいしい。

飲むのが楽しみで、もっと飲みたくなる。

といった意見が沢山寄せられているようです。


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ビオフルを飲むと 本当に、 美ボディーになるの?

最近、若手有名女優もモデルとしてBIOFULL(ビオフル)の広告に出ているのを見つけたので,

どんなものかと、思って見てみると、これが、なんと、生きた酪酸菌が入ったサプリメントでした。

しかも、生きた酪酸菌が6億個、美ボディーサポート菌が350億個以上も入っているとか。                  ※ (1袋当たりに換算した数) 

どんな効果が期待できるのでしょうか?

えー! 体内フローラ

体内フローラとは
(腸内フローラとも言う)

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人の体内には数百兆個もの細菌が住んでいて、それを顕微鏡で見ると
お花畑の様に見えるので体内フローラと、呼ばれています。


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年齢とともに体内の状態は善玉菌が減少し、悪玉菌が増えてきます。
すると体内フローラが乱れてしまって、体の調子にマイナスの変化が
起きてきます


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そこで、テレビ、雑誌で話題になっている、「短鎖脂肪酸」 
この短鎖脂肪酸は体内フローラの研究で今注目の体内細菌の一つです。
これが体内を巡ることで内側から健康をサポートする話題の成分です。


なのでこの短鎖脂肪酸をサポートし体内フローラの善玉菌を増やすため
大量の酪酸菌を配合したビオフルを直接、摂取して、体内フローラをサポートし
活性化し美ボディーは内側から目指します。


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ベルタ酵素ドリンクの効果はどれほど?

ベルタ酵素ドリンクの力は本物か?

効果はどれほどか?

と言う事について調査してみます。


では口コミをみてみましょう。




21歳、会社員、東京都の方

ピーチ味で毎回飲むことが楽しみ♪

他の酵素ドリンクでダイエットしたことがあったけど、味が合わなく途中で
断念.ベルタ酵素はピーチ味で 毎回飲むことが楽しみ♪
まだまだダイエット中ですが置き換えで、見た目で分かるほど痩せました。
これからも サポートしてもらって頑張ります。

24歳、主婦、千葉県の方

ハリのある毎日を実感

美容のトラブルが気に成っていましたが、美容成分が配合されて
体のリズムアップと美容効果が期待できると、ベルタ 酵素ドリンクを見つけて
飲み始めました。ハリのある毎日を実感!サプリ付きの定期パックなので
就寝前にサプリを飲んでいます。

22歳、主婦、千葉県の方

ベルタ酵素を飲み始めたら・・・

20代に成ってから美容のことが気に成り始めました。
ベルタ酵素を飲み始めたら気に成らなくなって最高!
行きつけの美容室で「エステに通ってる?」と聞かれることも。
勿論通っていません!!

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29歳、会社員、大阪府の方

赤ちゃんにも影響のない酵素ドリンクを見つけました。

産後で体が変わりました。授乳中なので無理な食事制限はできない・・・
赤ちゃんにも影響のない酵素ドリンクを探してベルタ酵素を見つけました。
無理をしないで酵素と食事の改善をスタッフさんが教えてくれてスッキリに
成功!時には育児の相談に乗ってくれて、楽しんで美ボディーになれました。

30歳、主婦、岩手県の方

間食ではなくベルタ酵素をのんでます!

妊娠してつわりが治まってから急に太り始めました。
食事と食事の間にお腹がすいたら、 間食ではなくベルタ酵素を飲んで体の管理をしました。
妊娠中でも飲んでいい酵素ドリンクで無事に出産出来ました。
これからは産後の体のためにもうしばらくはベルタに合世話になります♪

40歳、主婦、静岡県の方

ベルタ酵素ドリンクに決めました!

今は体をリフレッシュするために愛飲。
酵素はそもそも体調を整えるのが本来の役割で、30大半ばから気に成っていました。
今までいろいろサプリを試してきましたが、ベルタ酵素ドリンクに決めました。

39歳、会社員、群馬県の方。

置き換えるプチ断食でダイエット成功!

1日2色をベルタ酵素に置き換えるプチ断食でダイエット成功!
ダイエット成功後はやっぱり健康が一番だなという事をしみじみ感じるようになりまして・・・
今は、健康のためにベルタ酵素を飲み続けています。

36歳、会社員、埼玉県の方

健康的に美ボディーになるために!

昔から体のことを意識したことは一度もありませんでしたが、
出産を機に体がボロボロになりました。出産による体の変化もあると思ったので
健康的に美ボディーになるためにベルタ酵素を決意!
朝食のみの飲用ですがハリのある毎日を過ごしています。

42歳、主婦、千葉県の方

口コミで発見して、毎日飲み続けました!

授乳中から食生活が乱れ、授乳が終わっても好きな物ばかり食べる一方でした。
でも、運動は時間もないしできないし。
そんな時ベルタ酵素の口コミを発見。早速, 購入して飲み続けました。

23歳、会社員、福島県の方

置き換えを活用して、体重が気に成らなくなりました。

私がベルタ酵素を選ぶ理由は、体重管理と美容対策をどちらも高いレベルで
一緒に出来てしまうから.美容的にも満足しているし、食べ過ぎてしまっても
置き換えを活用することで体重が気に成ることもなくなりました。
 
 ※上の記述は個人の感想でございます。効果効能には個人差があり保証するものではございません。

                









ベルタ酵素はダイエットに効果あるの?



最近雑誌、テレビなどで 「酵素ダイエット」という言葉をよく見かけるようになりました。

酵素ドリンクなども盛んに販売されています。

ダイエットのサポートに良いそうですし、美容にも良いと言われていて

多くの酵素ダイエットドリンクや酵素サプリなどが盛んに取りざたされています。

なぜこれほど酵素が流行っているのでしょうか。

ベルタ酵素ドリンクは芸能人やモデルさんのために受注生産されていたものですが、2013年に
一般販売を解禁しました。睡眠不足・睡眠が不規則・食事内容が不規則など、体調管理が、しずらい方向けに
作られていた、「美肌・ダイエット・健康管理」を解決する酵素ドリンク酵素サプリです。



そもそも、酵素とは?

酵素は人が、生きた行くためには、必要不可欠な成分です。
酵素がなくては人は健康を維持することが出来ません。
体のあらゆることに関わっていて、命の源です。
体内の酵素には、大きく分けて2種類あります。
代謝酵素と消化酵素です。消化酵素は食べ物を消化するのに使われ、
代謝酵素は、食べた物から摂取した栄養素を体内で利用できる形に変えたり
エネルギーに変えたりして消化以外の体の機能を担当しています。

酵素は充分足りているのか?
酵素は体内で作られるが、その量には限界があります
現代の食生活では酵素は充分とれないことが多いので
酵素を積極的に摂ることを心掛けることが大切だと思います。

酵素が消費する仕組み
体内で酵素は作られるがその量は加齢とともに次第に減ってゆきます。
さらに生活習慣や食生活の乱れなどで酵素の消費が増えてゆきます。
食べ過ぎると消化酵素が不足し、代謝酵素が消化酵素の代わりに
借りだされ消費するので、身体活動に使う酵素が足りなくなり酵素不足に
陥ってしまうのです。

酵素が不足するとだうなるのか?
酵素は体調や美容に関わっています。酵素不足になるとスッキリしにくくなり、
健康や美肌の維持が思うように、いかなくなったりします。

酵素とダイエットの関係は?
酵素ダイエットの目的は不足している体内の酵素を補うことにより
体のリズムを活発化し健康な体を作ることに有ります。
さらに体をリセットするファスティングなどのダイエットをする人をサポートするのに最適です。

酵素はダイエットをする人の体調や美容に深く関わっているので酵素が不足すると体内の
エネルギーの循環がスムーズにいかなくなります。
酵素は体の内側からきれいにし、活性化する働きもあります。したがって、若さを保ち
美肌を維持するためには酵素の働きが必要不可欠
なのです。
酵素を用いてのファスティングはダイエットのみならず美容にも最適なのです。

しかし、実は酵素は熱や酸に弱く、調理で失われやすいので普通の食事では
摂取が難しいのです。酵素を摂取するためには生で野菜や魚を大量に食べるしかありません。

ベルタ酵素は厳選した多くの天然素材から抽出した上質の酵素エキスをギュッと凝縮・配合
ベルタ酵素ドリンクは165種類の酵素が配合されておりその上、
ヒアルロン酸・プラセンタエキス・ザクロ・も最大限配合


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ベルタ酵素ドリンクはファスティングの救世主的なものと、なっているのか、テレビ・女性誌など多く
取り上げられていて、芸能人やモデルさん達にも大人気その原因を探ってみましょう。


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BELTAとはイタリア語で”美女”を表します。
この言葉を冠したブランドとして、ものつくりにおいて、絶対に外せないのが
常に美しさを追求すること。
全ての商品に、厳選した美容成分を贅沢に高配合。
健康と美しさの両方を、徹底的に追求します。

業界最大級の酵素数+3大美容成分、きゅうりダイエットで話題の
ホスホリパーゼという酵素を含有している事でも大注目!
ホスホリパーゼは体内の脂肪分解を助ける酵素です。
圧倒的な酵素数を誇る酵素に、プラセンタエキス・ヒアルロン酸・ザクロ・さらに
乳酸菌も高配合.原液でも薄めて割っても美味しく飲めるピーチ味で,
置き換え酵素ダイエットや、ジュースクレンズも続けられそうです。

BELTA BODY CHANGEとは?
BELTA BODY CHANNELは数十万人の会員のお悩みを解決する ためのBELTA会員限定特別プログラムです。
「ジムに行くのはハードルが高い」 「続かなかった」 その原因は、トレーニングの基礎知識がない事。そのため、自分に合った
方法に出会えていないのです。
まずは正しく、継続できるよう自分に合ったトレーニングを自宅で始めて頂き、あきらめない強い心と強い身体を手に入れるため
ボディー&メンタルチェンジを最終ゴールとしてサポートする
プログラムを用意してお待ちしておりますので。

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ダイエットを成功するためにはこのベルタドリンクが強い味方に成ってトレーニングする人たちを
サポートしてくれるのです。
ベルタはドリンクの他にも様々な商品や企画を皆様のダイエットを成功に導くために準備しています。














ヘルスマネージ大麦若葉青汁、難消化デキストリン配合、、食後の糖の吸収を穏やかにする。


わしのマークでお馴染みの大正製薬のトクホ (特定保健用食品) の青汁です。

青汁でよく知られている大麦若葉系の製品です。

この青汁は難消化性デキストリン配合

食後の血糖値が気に成る方に適しています。

これからの健康をはぐくむことが出来る青汁を。

それが、大正製薬の使命です。

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大正製薬は、創業以来100年以上にわたり、健康つくりの最前線を
歩んできました。 だからこそ、”健康を取り戻す″ときも、そして何よりも
そのベース十なる、”健康を育む”ときにこそ私たちの力が
お役立ていただけると自負しております




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セルフメディケーション解発研究所基礎研究室
主任/理学博士 
中山雄記




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製薬メーカーならではの

徹底した品質管理のもとで、製品づくりを実現。

初回限定!とくべつ価格でお試しできます。

30回分袋当たり33円でお試しできます。


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名称
大麦若葉加工食品
原材料名
水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、大麦若葉末、抹茶、緑茶抽出物
栄養成分表示
[1袋6.8gあたり]
熱量 9.0kcal
たんぱく質 0.13g
脂質 0~0.1g
炭水化物 6.3g
-糖質 0~0.7g
-食物繊維 5.9g
食塩相当量 0~0.01g
関与成分:難消化性デキストリン
(食物繊維として) 5.1g
内容量
204g(6.8g×30袋)
保存方法
高温、多湿及び直射日光を避けて保存してください。
製造者
株式会社 東洋新薬 福岡市博多区博多駅前2-19-27
発売元
大正製薬株式会社 東京都豊島区高田3-24-1
提携先
大正アクティブヘルス株式会社

ご連絡先
大正製薬ダイレクトお客様センター

フリーダイヤル 0120-81-8428(ハイ ワシノツウハン)[受付時間]9:00~20:00(土・日・祝日も受付)

大正製薬ダイレクト(通信販売)の商品専用ダイヤルです。
携帯電話、PHSからもご利用いただけます
電話番号は、おかけまちがいのないようにご確認下さい。

からだ楽痩茶というお茶は糖質の吸収を抑えダイエットに役立ちます。

◆食事を我慢しなくてもいい。

◆毎日の食事と一緒に飲むことで

ダイエットに、健康サポートに

◆からだ楽痩茶を毎日飲んで糖質抑え 


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多くの人に選ばれている、からだ楽痩茶、

最安値で購入できるのは通販の公式サイトのみ

販売は通販の公式サイトのみです。

公式サイトは色々な

コースが用意されている分、選ぶのが、楽です









メリットいっぱいの、定期コース、ずっと20%OFF(送料無料)
変更,お休み、途中解約OK

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3か月分を一度にお届け

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お試しコース

お試し8包入り

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単品コース

とりあえず1か月試して見たい方、

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『からだ楽痩茶』は何といっても、我慢しなくてよいというのが

良いですね。低カロリーダイエットなど、良いことは解っていても

なかなか続かないですよね。

ところが、『からだ楽痩茶』ですと、毎日使っているお茶を 

『からだ楽痩茶』変えるだけでいいので

続けやすいのがメリットです。

お客様からのお声を紹介します。


お客様の声

食べることを辞めなくていい!

食べることが大好き!

それも、ごはんやパスタ、甘いもの

外食することも多い 私の味方です。

香ばしくて美味しいなんて最高です 兵庫県在住の方 49歳女性


お客様の声

ストレスから解放されて楽しい💛

糖質ってどんな食事にも入っていて、だんだん

気にするのが疲れて、食事も楽しめない、、、とspan

思っていた時に出会い、ダイエット思考のストレス

から解放されて、食事を楽しめています💛。 北海道在住の方33歳女性
食べることを辞めなくてもいい!

食べることが大好き!
お客様の声

体調のために毎日続けています。

体調を崩しやすい私でしたが、食べる前にこのお茶を

飲んでいたら、体調を崩すことが減りました。

自分の体調のために毎日飲んでいます。

これからも続けて飲んでいきたいです。 愛知県在住の方30歳女性

それも、ごはんやパスタ、甘いもの、
お客様の声

体質が変わったことに驚き!

食事をするとぼーっとしたり、耳鳴りがしたり

してしまう体質だったのですがお茶のおかげなのか、

飲み始めてからはそう言った、症状が軽くなりました。

驚きでした。!  千葉県在住の方。


お客様の声

食事の味を邪魔しない!

桑の葉の香りがとてもよく、リラックス

しながら飲めました。💛

食事と一緒に飲んでも

あじの邪魔をしないスッキリ

した飲み味なので、とてもよかったです。💛

    栃木県在住の方29歳女性

    ※ 個人の感想です。効果には個人差があります。



  
  飲み方

からだ楽痩茶は お湯500mlから800ml にティーパック1包を入れて

7~8分で出来上がるがりですが長くお湯に入れて置けばその分濃い

お茶になります。お好み次第というわけですが、濃い過ぎると

効き過ぎることが あるという意見もあります。お腹の敏感な方は

あまり濃いのはお腹を下すかもしれませんので注意が必要です。

食事の糖質に働きますので、食事の前か食事と一緒に飲んでくださいね。

マグカップへ直接一包を入れても良いです。

適度な濃さに成ったら包みを取り出してくださいね。

では皆様の健康生活にお役に立てれば幸いです。

購入は公式サイトで、こちらです。

 。
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なぜ、ダイエットに失敗する人が後を絶
たないのか?


体重が落ちることよりも大事なこと。

一時的に体重が落ちてもすぐにもとに戻っているようなら

ダイエットが成功したとはいえません。

食事制限で落とした体重は、以前の食事に戻すと

リバウンドしてしまう。

運動して落とした体重は、運動を止めてしまうと戻ってしまう。

徹底的な糖質(食事)制限と筋トレで見事なダイエットを実現

するジムもありますが、プログラムが終わって食事を戻した途端、

徐々にリバウンドしていくという人が大勢います。

なぜ、食事を戻すとリバウンドしてしま
うのでしょう?


それは簡単、『カロリーの摂取が増える』から。

特に、『糖質』は厄介です。

糖質制限や運動は辛いけど、初めは頑張ろうと思いますよね。

しかし、いざ、体重が減ると、

『やっぱり、甘いものや美味しいものが食べたい』と食べてしまう方が

おおいんです。そして気が付くと体重が戻り、さらに増えていることも!

最近では、ストレスが原因で暴飲暴食につながっているケースも多く、

食べたいものが食べられないことでさらにストレスが増しているのなら

そんな習慣は健康とはいえませんし、長続きはしません。

また、食べるという事は決して悪い事では有りません。

仕事終わりのビールや家事や育児をがんばったご褒美のケーキなどは

その人にとっては、とても意味のある大事なことだと思うのです。

私たちは、体重を落とすことだけに捕らわれず、

ストレスを感じずに習慣化できること、

落とした体自由を維持できること

体形を維持できること。


までを含めて、成功だと考えています。
   
 からだ楽痩茶

  最近のダイエット


 


ダイエットと言えば大きく分けて、



食によるダイエットと、
運動によるダイエット

のこの2通りしかありません。

つまり食によるダイエットと
言うのは摂取カロリーを減らすこと。
運動によるダイエットは消費カロリーを増やすこと

と極めて単純なことになっているのですが
この ダイエット 
限度を超えて無制限な行き過ぎたダイエットで拒食症に至れば
、命を落とすことにもなりかねません。
2006年11月21歳の時、食欲不振でこの世を去ったブラジルの
スーパーモデルアナ・カロリナ・レストン。
彼女の死がきっかけになって、「やせすぎモデル雇用禁止法案」が
フランスで可決されました。

その後、適度に肉のついたモデルたちが登場するようになったとか、
海外のニュ-スでやってましたね。でも
いまだにダイエットが多くの人にとって関心が高く欠かせないもの,
に成っているようですね。

男女を問わず就活などにも大きく影響するようにも考えられているようですね。
「太めの人は体重で自己管理が
出来ていない」 と言われるようで,体形を気にする人も多いようです。

ただ太っていても、病気の心配がなければいいのですが、太可愛い人も
中にはいるのですが、
でもダイエットを考えない人はいないと言っても過言ではないでしょう。


googleで 平均体重 と検索すると身長にたいする
平均体重、美容体重、シンデレラ体重

という具合にでてきますので、参考にしてくださいね。


食によるダイエット


摂取カロリーを減らすには,何を減らし何を減らさなくてよいか。
体重を減らす為に体脂肪を減らす必要がありますね。ダイエットで
スリム感をだす為に減らすのはこの脂肪ですが、
脂肪の内でも特に目立つのがだぶついた皮下脂肪です。皮下脂肪を
減らしたいと思っている人の中には必要上に
もっとスリムにという思いから女性特有の妊娠、出産に必要な
エネルギーの蓄え、保温の役目を持っている皮下脂肪をも
落としてしまうという、行き過ぎたダイエットは良くありませんが、
皮下脂肪も付き過ぎると体が重くなりますし、健康をそこねます。


基礎代謝


ダイエットにとって基礎である、基礎代謝を上げる、という事をまず念頭に置
く必要があります。
基礎代謝をあげるには 健康的な生活をする ことです。
ぐっすり眠る
きちんと食事をとる適度な運動をする。じっくりお風呂につかる。


基本的にはこの4っつさえ出来ていれば基礎代謝は上がり 自然と痩せやすい
身体に成れるはずです。

基本の4項目、
睡眠、適切な食事、適度な運動、じっくり入浴

、この4っつ、ですが,これさえできればと、言うように
これさえも、言うは安し、行うは難しで、どれひとつとっても毎日これを確実に実行する
のは週に1日か2日がいいとこでしょう。

相当厳格な人でないと、これを3か月,半年、1年と、続けることは難しいと思いますが
、紙に書いて、壁に貼って、一念発起
して実行あるのみですね。雑念を打ち払ってやると決めたらやりましょう。


内臓脂肪


この内臓脂肪こそがあらゆる
病気の原因を作り出している

ことが多いのです。この内臓脂肪でさえすべて不要と
いうわけではありません。それぞれの臓器の位置を保持していてしかも外からの
衝撃から臓器を守る役割もしているのです。
ヒトの体には全くいらない物は付いていないのです。でも内臓脂肪も、付き過ぎると
血液中に脂肪が溢れる、「高脂血症」、
「高血圧」、「動脈硬化」、「糖尿病」などの原因
となるのです。
この血液中の脂肪は血液の適正な働きを阻害して
インスリンの働きを低下させ糖尿病の原因
になります。
この様な血液は血栓にもなりやすく
脳梗塞、や心筋梗塞を引き起こす原因
、となっております。

肥満体形の人は内臓脂肪も多いという事になります。内臓脂肪は皮下脂肪より
付きやすいと言われていて、
この厄介な、まず食のダイエットがあげられると思います。


ダイエットにはまず健康で、スリムな、美しい身体に成りたいという、
希望と目標がありますから、

普段食べている食材を内臓脂肪が溜りにくい食材に変えていけば目標の
身体にすることが出来ると思います。

脂肪が溜まりにくい食材は

豆類、大豆製品(納豆、おから)等
野菜、キノコ類、ブロッコリー、アスパラガス、こんにゃく
果実、ナッツ類。グレープフルーツ、リンゴ、ブルーベリー、バナナ、イチゴ,パイナップル
魚介類,イワシ、アジ、サバ、さけ、マグロ、
肉 、赤身肉、鶏ささみ、        
海藻類、ワカメ、コンブな







糖質


血糖値


最近は糖質に重点を置いたダイエットがよく言われるようになっています。
少し前まではカロリーオフという言葉が盛んに聞かれていましたが、
体脂肪や他方面でもよく問題になっているのが糖質でしょう。
糖質は
食後血糖値を急速に上げるので注意が必要。単純にダイエットと言っても
病気にならない健康な体づくりという点も考えなくてはダイエットの意味が
ありません。ところで、

週刊現代にとんでもない記事が出ていましたので一部紹介します。

出典:  2016./2/ 週刊現代より
やっぱり危ない⁉ 「糖質制限ダイエット」 第一人者が死亡した

糖質制限ダイエットの第一人者で、
ノンフィクションライターの桐山秀樹氏が逝去した。享年61歳、
ホテルジャーナリストとして活躍、多くの著書を書いてきたホテル業界で

その名を知らぬ者はいないほど業界に精通した人物でしたがホテル宿泊中
に急死しました。


桐山氏がダイエットを始めたのは'10年、56歳の時。当時は、身長167・5㎝で
、体重は87kg。ウエストは100㎝超もあった。痩せることを決意したきっかけを
、桐山氏は、かつて本誌(週刊現代)にこう語っている。

「咳が出るので、最初は風邪だと思っていたんです。だが症状は次第に重くなる。
呼吸も苦しくなり、食べたものを咳とともに吐くようになった。

医師から告げられた病名は「糖尿病」—。やはり来たかと、頭をガーンと叩かれた
ような衝撃を受けた。さらに心臓肥大という診断まで出た。糖尿病による動脈硬化で、
心臓にまで影響を及ぼしていたという。異常なまでの息苦しさはそれが原因だった」

飲食のルポを書くことも多く、深夜の執筆中に揚げ物やパスタなど高カロリーな
ものを食べ続けていた。糖尿病は、長年の「不摂生」な生活の結果だった。
睡眠不足、運動不足も明らかだった。

糖尿病と診断された時の検査結果は、血糖値が215(正常値は109以下。カッコ内以下同)
。糖尿病の指標である過去2ヵ月の血糖平均値、HbA1c(へモグロビンエーワンシー)
は9・4(5・8以下)と非常に高い数字が出た。

血圧は上が200以上、下が100近くあり、いつ倒れても不思議ではない状況だったという。

「このままの状態で放っておくと生死に関わる」

と医師から忠告され、桐山氏が実践したのが、前述の「糖質制限ダイエット」だった。

その日以来、あれほど食べていたご飯や蕎麦、パスタなどの炭水化物を一切食べないようにした。代わりに主食として食べるのは、豆腐やチーズ、肉、魚。酒は焼酎、ウィスキーはOKで、赤ワインも少量なら問題ない。そして日々の散歩も欠かさないように努めた。

「結果はすぐに出た。なんと1週間で5kg痩せ、3ヵ月後には血糖値は93に半減、体重は15kgも減った。数値の上では糖尿病を脱したことになる。おかずを満腹食べて酒を飲んで、しかも痩せられる。糖尿病は良くならないと諦めている人には、短期間でここまで改善することは『奇跡的』と感じられるはずだ」(桐山氏)

糖質ダイエットをする際、桐山氏が参考にしたのが、京都の高雄病院理事長の江部康二医師の著書『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』だ。

「糖質制限ダイエット」の提唱者である江部医師は、そのメリットをこう強調する。

「ご飯やパンなどの糖質を抜けば、あとは満足するまで何を食べてもいいので、他のダイエットに比べて、圧倒的に楽に誰でも簡単に始められるのです

糖質摂取を減らすと主な栄養素は脂肪とたんぱく質になり、食後の血糖値は上昇しません。この場合、肝臓でアミノ酸や乳酸などからブドウ糖を作るので低血糖にはなりませんし、その際一定のエネルギーが消費されるので寝ている間に痩せていくのです。

さらに脂肪が分解され、脳や体のエネルギー源となるケトン体の血中濃度が、非常に高くなる。つまり糖質を摂らなくとも脳はちゃんと働き、体重はどんどん減少するのです」

その後、桐山氏は同じく肥満で糖尿病を患う中年男性たちと「おやじダイエット部」を結成。皆で集まり楽しく食事をしながら、我慢せず痩せるダイエットを実践してきた。その活動を綴った『おやじダイエット部の奇跡』はシリーズ化され、テレビでも取り上げられた。

糖尿病も改善され、体も軽くなったはずだった……。にもかかわらず、なぜ今回のような事態が起こったのだろうか。

「桐山さんは亡くなるまで、糖質制限をずっと続けていました。リバウンドもなく、体重をキープされていましたね。痩せて健康になったはずなのに、なぜ急に亡くなってしまったのか分かりません」(前出の知人)

糖質制限ダイエットの旗手であった桐山氏が亡くなったことで、誰もがこの食事療法に「不安」を覚えてしまうのは、当然のことだろう



糖質制限ダイエットをしている人は、慢性的な眠気を抱えており、すぐ眠ってしまうのが特徴です。これは脳が極力エネルギーを使わないように指示を出すためなんです。動かないのが一番エネルギーを使いませんからね。

一方で筋肉量はどんどん落ちるので、骨がスカスカになり骨粗しょう症になる危険性もある」(森谷氏)

さらに愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

短期的にみれば体重も減るからいい数値が出る可能性がありますが、一年以上の長期にわたって実行する場合は、悪影響が出る可能性が高い」

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)


この事が糖質ダイエットに不安を感じさせるようになったのです。
そこで、糖質を全く摂らないのではなく、大切なのは糖質制限のやり方で。

例えばサラダから
食べて最後にご飯を食べるように順番を変えるだけで、食後血糖値を抑える
ことが出来るのです、炭水化物以外なら何でも好きなだけ食べてもいいという
言葉に踊らされるのは危険だと言えます。



それでも健康のために痩せる必要がある人は、いきなり糖質をまったく摂らないようにするのではなく、お菓子や甘い物などの間食を減らせばいいのです。数値に惑わされず、何のためにダイエットするのかをもう一度、考えてください。痩せることより、長生きすることのほうが重要なのです」

もし痩せていなければ…
このように糖質制限ダイエットのデメリットを指摘する声は多い。だが仮に、桐山氏が体重を減らさず、血糖値を下げていなければ、糖尿病はさらに悪化していただろう。もしかしたら、より死期を早めたかもしれない。

桐山氏の良き相談相手で、糖質制限ダイエットを推奨してきた前出の江部医師は、今回の死因をこう推測する。

「桐山さんが亡くなられたのは本当に残念ですが、直接的な原因は、糖質制限ダイエットではないと考えます。

桐山さんの場合、もともと心臓が苦しくなり、医者に駆け込んだところ糖尿病が発見されましたが、そうなるまでに何年間、高血糖の期間があったかが問題です。

『高血糖の記憶』と言うのですが、いくら血糖が正常になっても、過去に一旦発症した血管の狭窄は、簡単にはなくならないのです。痩せて安心する人も多いのですが、定期的に検査をしないと、心筋梗塞などを起こす可能性があるのです」


即効性があり、楽に痩せられる糖質制限ダイエットには、もちろんリスクも生じる。かといって、そのまま肥満を放置していれば、病気を悪化させるばかりだ。

桐山氏の葬儀は、遺族の意向により密葬で執り行われた。桐山氏と親交のあったホテル関係者が語る。

「桐山さんの取材スタイルはとにかく『現場主義』。年間100泊ほどホテルに泊まり、実際に自分で体験し、そのホテルの問題点を鋭く突っ込んでくれました。

一方でユーモアのある方で、よくコンシェルジュの女の子たちに駄洒落を言って笑わせていました。あと、とにかく博識で歴史からスポーツまで詳しかったですね。神経が細かすぎるくらい、いろいろと気配りをする人でした」

何のために痩せるのか、健康のために優先すべきは何なのか。桐山氏の死は、それをもう一度考える機会を、私たちに与えている。

  参考資料:「週刊現代」2016年2月27日号より













糖尿病の原因


インスリンが足りない

元々は日本人はインスリンの分泌量が少ない人が多い。
糖質や脂肪が多い食事やストレスを避ける。

インスリンが効かない

内臓脂肪からはインスリンを効きにくく物質が出ている。
内臓脂肪を減らせば、改善できる。

活性酸素の発生、


活性酸素は血管を破壊して合併症を起こす。抗酸化物質の摂取で抑えたい。
  参考サイト 糖尿病ドットットネット     





糖質、脂質の注意点


食べ方は、
脂質を減らしながらタンパク質を摂る
糖質を摂る場合には食物繊維も一緒に取る
脂質はオメガ3で摂る (オメガ3とは良質な脂)


脂質を抑えるには
無駄な脂身を避ける。
鶏肉の場合は皮をとる。
調理方法は揚げる焼くより煮るがベスト

脂質の内、
青魚はDHA,EPAが含まれているので内臓脂肪によいそうです。
サバの味噌煮などはおすすめです。

食べ過ぎに注意しなければいけないものとして、お酒、果物があります。
お酒は食欲を進めるので控えること。
果物は満腹中枢を刺激しにくい加糖なので食べ過ぎになる可能性があります。

内臓脂肪に影響の少ない果物としてはイチゴがお勧めだそうです。


アディポネクチン


内臓脂肪を落とすものとして最近世界中で注目されているのが
アディポネクチンと言うホルモンです。後程ご説明しますがこれからのダイエットには
欠かせないものとなりそうです


アディポネクチンを増やす食材
アディポネクチンを摂取するのには
玄米
大豆 (玄米と合わせて食べると内臓脂肪が落ちやすくなる食材)
そのため大豆ず糖質玄米のキーマカレーなどがメニューとして挙げられております。そのほか
トマト、オクラ、ヒジキなどもおすすめとなっております。
緑黄色野菜などの食物繊維
杜仲茶
マグネシウム (そば)
DHA(小あじの南蛮ずけ)(小魚)
シークワーサー
コーヒー
等で

大豆製品、
大豆の中にはベータコングリニシンという物質が含まれており、食べるとアディポネクチンが増えると
言われております木綿豆腐、高野豆腐、納豆、味噌、湯葉などです。

緑黄色野菜
小松菜、人参、トマト、ブロッコリー、ピーマン,ホウレンソウなどの食物繊維 を摂ることでアディポネクチンが
増えるということです。

杜仲茶
杜仲茶の中の成分がアディポネクチンを増やしたという研究発表が日本薬学会からありました。

マグネシウム
マグネシウムを摂ることによってアディポネクチンが増えます・マグネシウムは海藻類に多く含まれていても
青さ、わかめ、昆布などを多くとるとよいそうです。マグネシウムは豆腐のニガリなどにも多く含まれています。なので
木綿豆腐には2重に良い物質が含まれていることになりますね。

DHA,EPA
青魚に含まれているDHA,EPAが アディポネクチンを増やすと言われています。
亜麻仁油、エゴマ油 にもEPA型ふくまれていますのでサラダにカケて食べると良いのですが熱には弱いので.
注意が必要です。

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シークワーサー
シークワーサーに含まれる、レビレチンという成分がアディポネクチンの分泌を促します。
ミカンやグレープフルーツにも含まれますが、シークワーサーが断トツで含有量が多いです

コーヒー
1日に4敗以上コーヒーをのむ人のアディポネクチン濃度が他の人に比べて1.2倍ほど多いという研究発表がされています。
太った人にも有効の様です。ノンカフェインのコーヒーでも同様の効果があって、ある医療機関の調査ではコーヒーだけが
アディポネクチンの濃度に影響を与えたと 発表されています。

アディポネクチンとは?

アディポネクチンとは 脂肪細胞から分泌される、ホルモンです。アディポネクチンが分泌されると、
アディポネクチン受容体に結びついて動脈硬化、糖尿病、高血圧。癌、を防ぎ脂肪を減らす、などして健康寿命を
伸ばす働きをします。アディポは脂肪、「ネクチン」は接着といった意味で脂肪細胞から分泌されるホルモンです。
別名、、長寿ホルモン、超善玉ホルモンなどと呼ばれています。
慶應義塾大学医学部の調査によると100歳以上の女性のアディポネクチンの量は若い女性のそのあたいよりも
2倍以上 高かったという研究データーが有ります。それはアディポネクチンの働きによって、病気になるのを
防いでいたから長寿になったのでは
ないかと思います。

アディポネクチンの働きは?
では具体的にどのような働きをするのでしょうか。

血管の修復
血管を拡張
癌の抑制
脂肪の燃焼
インスリンの抵抗性を低下



血管の修復
アディポネクチンは、血管が破れたり、弱くなった部分を修復してくれます。また血管の途中にこぶが
出来ることが有りますが、それが破裂するのを防いでくれたり、血管の中に、悪玉コレステロールを
吸収したマクロファージをくっつかない様に流してくれます。そのことによって、動脈硬化を防いでくれる
と言われています。


血管を拡張することで、高血圧を予防してくれます。柔らかい血管にしてくれるという事です。

癌の抑制
癌の増殖が抑制されると言われています。癌を発症させたマウスに注射することで、、最大
90%の大きさが減ったと 発表されています。

脂肪の燃焼
肝臓や骨格筋を活性化して、脂肪燃焼を高めることで、血管中の脂肪の量を減らしてくれます。
そうすることで、たまっている余分な脂肪を少なくしていってくれます。

インスリンの抵抗性を低下
インスリンの抵抗性を低下させることで血統を細胞内に取り込むことを促進させて、血糖値を下げることを助けます。
高血糖を早く低下させるのと同時にインスリンの補助をすることで膵臓への負担を軽減します。

これらの働きによって生活習慣病を予防してくれます。

アディポネクチン(長寿ホルモン) を増やす方法
アディポネクチンは体内の脂肪細胞から分泌されるため、食品から摂取することはできません。
アディポネクチンを増やすには日々の運動に加え、食生活の改善が必要です。アディポネクチンは
内臓脂肪の増加によって分泌量が低下するため、内臓脂肪型肥満を解消することでその分泌量は
自然と増加します。そのため緑黄色野菜や海藻類、大豆製品、青魚などを普段の食生活に取り入れたり
適度な運動を行ったりすることでアディポネクチンを増やすことが出来ます
。また大豆を摂取すると
血中のアディポネクチンレベルが上がるという事が分かっています。大豆に含まれるたんぱく質が
脂肪細胞の中にあるアディポネクチンを合成する機能を高める
ことから、アディポネクチンを増加させる
うえで、非常に有効的な食品だと言えるでしょう。

「長寿ホルモン」、といわれるアディポネクチンは寿命と大きく関係している
言われており、長寿の人の血中アディポネクチン濃度は高いと言われています。
実際に100歳以上の女性と20歳代の女性の血中アディポネクチン濃度を比較したところ
100歳以上の女性の方が約2倍もアディポネクチンの濃度が高いことが明らかになっています。

アディポネクチンは1996年大阪大学教授であった、 松澤佑次氏により発見され,画期的な業績として
世界的に評価されています。
その後,さらに世界から関心を集め多くの研究者が研究しております。
適性な内臓脂肪の量をキープしていればアディポネクチンは必要な量だけ分泌するが、脂肪の量が
一定量を超えるとリミットスイッチが切れるようにアディポネクチンの分泌が衰えるような機械的な
システムに成っているように思われますが ハッキリとしたシステムは解っていないがアディポネクチンに
関しては膨大な論文が出ている様なので。今後この様な事がもっと分かってくると
本当に長寿記録が格段にのびる日も近いのではないでしょうか





太りやすい食べもの


炭水化物が多い野菜
、穀物、芋、小麦製品、(ごはん、パン、麺類)かぼちゃ、
じゃがいも、とうもろこし、れんこん、ごぼう、人参, さといも、など

炭水化物が多い果物
りんご,柿、マンゴー、桃、グレープフルーツ、バナナ、スイカ

炭水化物が多い飲み物
梅酒、ミルクココア、ぶどうジュウス,発泡酒、インスタントコーヒー野菜ジュウス、ビール、



痩せやすい食べもの


炭水化物が少ない野菜
もやし、小松菜、レタス、きゅうり,ほうれんそう,白菜、しめじ、シイタケ

炭水化物が少ない果物

ラズベリー,イチゴ、アボガド、サクランボ、ブドウ、メロン

炭水化物が少ない飲み物
ウイスキー、焼酎、ウーロン茶、麦茶、抹茶、昆布茶、紅茶



むやみに減らすのではなく健康と美を維持するため必要不可欠な栄要素
タンパク質
カルシウム
食物繊維
ビタミン
ミネラル

普段から食材を選ぶときこれはカルシウム、これは、たんぱく質これは食物繊維という風に意識して選ぶ、
のはある程度までで、まあ大抵の場合はこれはできればダイエットに向かないもののみ、しっかりと
覚えておくことが大切だと思います。

ダイエットに向かない食材として
マーガリン(飽和脂肪酸が高く脂肪がつきやすい
ヨーセージ、はんぺん(加工食品は脂質が高い)

春雨
(糖質が高い
)カロリーが低いからと言って選びがちな春雨、ですが実は、糖質が高い食品です。

ただし、糖質が高い食品をすべて、カットすると、実は代謝が落ちるので、エネルギーの消費が出来なくなる
という事なので 糖質も適量摂取しなくてはならないものなのです。

                        参考サイトcancam.jp

食品ごとのカロリーや糖質の量、どんな栄養素が多く含まれているか一目でわかる
一覧表をプリントして壁に貼るなどして献立の参考にしてくださいね。


プロテインダイエット
これらを配合したプロテインがダイエット用に作られている様なので試して見ることをお勧めします。
エクササイズでもっとしっかり筋肉を付けたい方はタンパク質80%以上のものもあるようです。


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続きを読む

ダイエット、有酸素運動、無酸素運動

色々なダイエット



◆低炭水化物ダイエット

肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する
食事療法の一種です。

低糖質食、糖質制限食、炭水化物制限食、ローカーボ
ダイエットとも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか又は

その摂取量を減らす代わりにタンパク質と脂肪が豊富な食べ物をせ極的に
食べる食事法です。
現代では食事においてエネルギーの60%は炭水化物から
摂取するのが望ましいとされている。

世界保健機構は人が摂取する栄養素の内
全体の55%~75%を炭水化物にするよう発表しているが

2015年3月には
糖分の1日の摂取量を摂取エネルギーの10%以下、出来れば5%以下に抑えるべき
との勧告を発表している。(ロバート・アトキンス)  The Atkins Dietの様に炭水化物の
摂取を厳しく制限する食事法や、摂取制限を緩くする

食事法もあり摂取量については個人差がある。
アトキンスは炭水化物摂取量を1日20g以内に抑えることとしている
この食事法を,極端と呼ぶ者もいる。

この食事法は6か月の短期間では低脂肪食と
比較して体重が落ちているが1年後では差がないなどの報告があり合わせて便秘
頭痛、口臭、筋けいれん、下痢、脱力感,発疹がより頻繁に見られるとの報告がある。

日本糖尿病学会ではこの食事法を推奨しないとした。(2013年)

2010年ハーバード大学による4万4548人の男性と8万5168人の女性による20年から
26年に及ぶコホート調査では動物食をベースとした低炭水化物ダイエットは男女とも
全原因の死亡率を増加させ、植物をベースとした低炭水化物ダイエットは死亡率を低下させていた。


要は炭水化物を減らし、その分を動物性脂肪とタンパク質で補う食事法では長い目で見ると
死亡率が上昇した結果となったという発表であったと思われますれます。

2013年日本糖尿病学会は提言を発表し、「 様々な手法による結果が発表されているが

総エネルギー摂取量に関する記述が乏しかったり、途中脱落者が多いために
最終的なサンプル数が不足していたり
統計的に有意差の検出が行えないものもある。

血清クレアチニン上昇例を除外しているなど腎臓機能障害の評価が
不足している 」 とした。  また糖質制限食の流行を受けて

日本人の肥満の是正と糖尿病予防に関しては
「運動療法とともに積極的な食事療法」と、総エネルギー摂取量の制限
カロリー制限が最も重要であり

カロリー制限なしの炭水化物摂取制限は長期的な食事療法
としての科学的根拠が不足しているため
現時点では推奨できない。同学会は炭水化物の摂取量について

どのような合併症を持っているかによって
増減させても良いととした。これらは炭水化物を制限する食事法を
否定したとみられている。
参考:フリー百科辞典 『ウイキペディア』


◆カロリーオフダイエット
基礎代謝

とは覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的)に
行われている、活動における必要最低限のエネルギーのことです。相当するエネルギー量は
成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で1200kcal男性で1500kcal
とされている。
消費量は大人の場合肝臓が27%脳が19%、筋肉が18%でこの3器官のみで6割以上を占める。
と、まあ、結構な量を何もしなくても消費している訳ですよねー、これでまだその上に消費カロリーを
減らすっていうのがダイエットですから、

まず自分の1日の消費カロリーに対して摂取カロリーはどの位にしたらいいかと、思っても数字が
出てくる訳ではありませんよねー。でも食品に拠って、大体のカロリーは解っているのです。

例えばパン1枚いくら、ごはん1杯いくら、ケーキならいくら,あるか調べておいて、カロリーの多いものから
辞めるか、減らせば OK 食品には熱量を表示している物もありますから買うときに数値の少ない

物を選ぶ、数値の高いものは避ける、菓子パンなどは半分だけ食べるという具合にカロリーが高い
物は食べる量を減らすよう心掛ける。そのうえで有酸素運動や軽い筋トレを取り入れればこれで
ダイエットに成ります。

食品の熱量はもっと詳しく、調べておくこともできますから実践しながら、データーを集めて記録し
一覧表をつっくても良し、ネットからも、ダウンロード出来るでしょう。自分が目指すべき、平均体重も
ネットで検索すれば簡単に出てきますのでその点、便利な時代に成っている訳です。

とにかく自分がよく食べている高カロリー食品を減らすやり方が効果的です。いたってシンプルで簡単な
ダイエット法と言えるでしょう。

カロリーダイエットが出てくれば当然、糖質ダイエットはどうなんだろう?と、気になりますよね。
糖質ダイエットはこれまた、その名のとうり、糖質の多い食品を制限するダイエット法です。
糖質が多いものと言えば、主食のご飯、またはそれに代わるものとして食パン、麺類など
になります。これは、カロリーダイエットともかぶっていますが、糖質が減れば必然的に
摂取カロリーが減るのが糖質ダイエットなのです。

カロリーダイエットのメリット
カロリー制限ダイエットのメリットはシンプルで簡単であることです。
食べる量を減らす、カロリーの高いものを減らす。あまり複雑なことは考えなくてもできる
ダイエットといえます。最近ではカロリー計算をしてくれる、アプリもあるので、食べた食品を
インプットすれば一瞬で熱量が答えとなって表示されるので是非このアプリも使ってみるとよいでしょう。

デメリット
カロリー制限では自分の好きな食べ物を制限したりするのでストレスになり易い所があります。
ここでで出来ればメンタルの方も人に拠りますが取り入れた方が良いかと思います。
これを辞めなくてはいけないのかと、ちょっと抵抗を感じるとき、そこを乗り越えた時その分が
ダイエット出来たカロリー其のものだと考える事です。

今ダイエットが出来たと思える瞬間を楽しめればダイエット成功に一歩づつ近づいてゆきます。
カロリーダイエットは単純に食べる量を減らしたりするので、お腹がすきやすく、つい気が
緩んで,ドカ食いになり易く,リバウンドのリスクもあるダイエットといえます。


糖質制限ダイエットのメリット・デメリット
メリット
糖質制限ダイエットではお米やイモ類など糖質の多い食品だけをターゲットにしてこれを
減らすのです。 カロリーダイエットでは減らして方が良いものでアブラの多い肉類なども食べられるし
糖質の少ないお菓子は食べられます。ご飯や麺類も食べる量を半分にしたり3回に1回を抜いたりも
出来ますので,こちらも割りと単純にダイエットが出来ます。減らすものが、はっきりしているので
効果はでやすくて、常にお腹がすくという事はなく、安定感があるダイエットとなります。

デメリット
栄養の面でバランスを欠きやすい。
糖質が多い食品を抜いてしまうようになり易いので、その食品に含まれている,ほかの
栄養素が不足する可能性があります。それが例えば、食物繊維です。
食物繊維は糖質制限で減らされることの多いご飯、麺類、芋類などで食物繊維が
当然不足しがちになります。








カロリー制限
メリット:単純で手軽に始めやすい
デメリット
リバウンドし易い

糖質制限
メリット:あまり我慢しなくても出来る。リバウンドは少ない
デメリット:栄養のバランスを取りにくい。

こうして見ていくとどちらも無視しがたく感じてしまいます。学説などを見ても
結局結論はあまりはっきりとは ,解らないというようにに書いていることが多いと思います。
ある学説では糖質を過度に減らせば脳に影響が及び色々な副作用が出るので○○学界では
推奨しないとか言ってました。糖質について散々理論を展開したあげく「推奨しないというのですから

学説など参考にしょうと考えていたらダイエットなどやってられない感じもしますが
両方の良い所だけ取り入れても食べるものが極端に少なくなり栄養の点で不安が出ますから
やはりどちらかに,搾った方がよいと思います。迷ったら自分のやりやすい方を選ぶと良いと思います・
ダイエットは長く続けられるかが成功のポイントです。






◆酵素ダイエット

酵素

酵素は生物が物質を消化する段階から吸収、分布、代謝、排せつに至るまでの
新たなゆる過程に関与しており、生物が物質を変化させて、利用するのに
欠かせない。
したがって酵素は生化学研究における、一大分野であり、早い段階から
研究対象に成っている。

酵素は生体内で作りだされるたんぱく質を基にして構成されている
。したがって、生体内での生成や分布の特性、熱やPHに
拠って変性して活性を失う、といった特性などは、他のたんぱく質と同様である

生体を機関に例えるとゲノムが設計図に相当するのに対して、生体内における酵素は
組み立て工具に相当する

。酵素の特徴である作用する物質をえり好みする性質と目的の
反応だけを信仰させる性質などに拠って、生命維持に必要な様々な化学変化を起こさせる、

古来から人類は発酵という形で酵素を利用してきた。今日では酵素の利用は食品製造だけに
留まらず、化学工業製品の製造や日用品の機能向上、医療など広い分野に応用されている。

医療では消化酵素を消化酵素剤として利用したり、疾患により増減する酵素量を検査することで
診断に利用されている。
またほとんどの医薬品は酵素作用を調節することで機能しているなど
酵素は医療に深く関わっている。

現在では酵素の研究はDNAからRNAそしてイオン輸送酵素Na+,K+-ATPアーゼ
の発見(ノーベル化学賞)にまで及んでいる。
                              参考:Wikipedia

では酵素を利用したダイエットとは?
酵素には、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。
消化酵素は食べ物を消化するときに使われる酵素です。
酵素は食べ物から だけではなく、人の体内でも作られます。

ただし、体内で作られるkp酵素の量は一定量でそれ以上は、作られません。
しかも加齢とともに作られる量は減っていきます。

食べ過ぎが良くない理由は実は、たくさん食べると、体内の酵素の多くが
消化酵素として消費されることになり、その結果、代謝酵素が不足して
代謝が下がり痩せにくく、太りやすい身体になる訳です。

ジャンクフードなど特に生野菜の使われていない食費のには注意が必要です。
酵素が少ないのでその分消化酵素が多く消費されます。

代謝を上げ、痩せやすい体つくりには必要不可欠な酵素。

酵素は熱によって活性しなくなるという、性質があります。
そこで酵素を野菜から摂るためには生野菜や果物から摂る方が良いということになる。
でも、毎日大量の生野菜を食べるのはチョット無理があるように思います。

そこで酵素ダイエットの登場となった訳なのです。

酵素ドリンクや酵素サプリには、自然界で作られた酵素が豊富に含まれていて
体名に取り込むとそのまま消化酵素として働いてくれます。

一方、体内で作られた酵素はその分代謝酵素として使われるので代謝が上がって
痩せやすい身体になる。これが、酵素ダイエットです。




◆レコ―ディングダイエット


必要な物はメモ帳かメモ帳アプリメモするのは毎日食べた物をメモするだけです。
でもそれだけで体重が減るわけありません。
メモを取るのは飲んだり対応べたりしたものがその日1日に何をどれだけ食べたか
を明確に知るためです。
ダイエットを開始するにはまず、何をどうするのかを決める。
・毎日同じ時間に体重をはかる。
・出来る限り口にしたものはすべてメモを取る。
・食べたっ物のカロリーは出来るだけ詳細にメモを取る。

食品はスーパーなどで買ったものは表示を見て今日どれくらい使うかグラム又はカロリーを
メモする、肉、魚、調味料は何グラムで何カロリーか調べて置き、1週間の集計の時使用します。

1週間たってみて体重が変わらなければそこからなにをどのくらい減らすか決めて、また
そこから再スタートでメモを集めて、1週間ごとに成果を見てゆくという感じでおこないます。

1週間たってみればやはりダイエットを多少なりとも意識していれば1キロくらいは痩せているかもしれません。
そんな場合何が原因で1キロ痩せたかメモを見れば直ぐに解るはずです。

そうなれば1週間ごとの体重の計測やデーターの集計が楽しみになってダイエットにはずみがついてきます。
6か月では何キロになるのかな?
1年後は何キロ?


◆ウオーキングダイエット


◆骨盤ダイエット
◆ピラティスダイエット
◆断食ダイエット
◆バナナダイエット
◆キャベツダイエット




最も効果的ダイエットは?



筋トレによるダイエット


では痩せるとはどういうことだと思いますか。体重が落ちたを痩せたと思う人が
ほとんどではありませんか?ほんとうにそうおもいますか。
体重が増えたからと言って食事制限したりジョギングやウオーキングをして
汗をかいて体重をおとしたことがあるひとは多いと思います。

それにより一時的には
確かに体重はおちます。でもその体重をキープできた人は少ないと思います
これでダイエットに成功したと思ってしまい、その後食生活が元に戻って
以前より体重が増えてしまったという事はありませんでしたか?

ダイエット成功の定義は体脂肪を減らし自分にとってベストな状態をキープしていて
脂肪が燃焼できる体質に成っている事ではないでしょうか。

痩せる目的でダイエットを実行するなら体重にあまり執着しないで
体脂肪が何%落ちたかを意識して体脂肪が減った状態をキープすることに意識を
向けていることが大事になると思います。体重よりも体脂肪が落ちている状態の方が
健康的だと言えるでしょう。



脂肪減らす方法
脂肪を減らすためにはウオーキングやジョギングなどの有酸素運動が良いと
お考えの方が多いと思います。でも、体脂肪を燃焼させるには別の方法があります。

筋肉を増やすことです
なぜ筋肉をつける事が大事かそれは筋肉が多いほど寝ている時も代謝が働いていて
カロリーを消費する量が多くなるからです。つまり筋肉が多いと基礎代謝量も多くなります。

では積極的に脂肪を減らすにはどうすればよいのでしょうか?
脂肪を減らすには「燃焼させることです。私たちは運動をするとき脂肪を分解して燃焼し消費します。

ではどのようにして脂肪は燃焼されるのかを見てみましょう。

運動するときエネルギーが要求されます。

脳によりエネルギー産生命令が出る

同時にノルアドレナリンやアドレナリンなどの脂質動員ホルモン
(アディポキネチックホルモン)が分泌される。

脂肪の分解や代謝に関わる酵素「リパーゼ」 が活性化する。

「リパーゼ」が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解して血中に放出する。

脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、エネルギーとして消費される。



ではどんな運動が脂肪燃焼に適しているか、よく言われている有酸素運動と
無酸素運動がありますが、有酸素運動はジョギングやウオーキングなど酸素を
身体に取り込みながら軽めな運動を時間をかけて行う事を言う。

無酸素運動は酸素を取り入れず強く体に負荷をかける運動を短時間で行う事を言う。
ウエイトリフティング、筋トレ、短距離走などがこれに当たります。

脂肪燃焼に優れているのは有酸素運動。
有酸素運動と無酸素運動ではエネルギー源とするものが違っていて
有酸素運動は主に脂肪と糖質を使いますが、無酸素運動は糖質を使うからです。

脂肪分解には有酸素運動が関わっているが無酸素運動も脂肪燃焼には必要です。
筋トレは筋肉をつけることで基礎代謝が上がり運動をしてないときでも脂肪燃焼が

続いているというメリットがあります。脂肪燃焼の メカニズムは少し違うが
どちらも脂肪燃焼には効果は充分に期待できると言えます。

どちらも効果大となるとどちらから先に行うか、それは筋トレです。
有酸素運動を先にやった場合はエネルギーを使い過ぎて疲れた状態では
充分な筋トレが出来なくなっているかもしれません。筋トレでしっかり負荷を

かけることが出来なければ、筋肉を鍛えたり基礎代謝を上げたりするのが
難しくなてしまうことも有るので脂肪燃焼には「筋トレを先にして有酸素運動を
やるのがより効果的と言えるでしょう、

では無酸素運動から始めましょう。
筋トレですが、いきなり重いものを使った筋トレは体を壊す元ですから
腹筋やスクワット、腕立て伏せなどで充分筋トレはできます。
初めは負荷の軽いものからやってから.徐々に運動のウエイトを上げて
いけばよいと思います。

有酸素運動も急激に長距離をジョギングで走ったりするのはあまりお勧めはできません。
あまり強い負荷をかけると呼吸が浅くなり充分な酸素が取り入れられなくなり有酸素運動に成らなくなり
脂肪を燃焼できなくなっては元も子もありません。ものを燃やすには酸素が必要なのです。
脂肪燃焼も同じです。では

どのくらいの運動が良いのでしょうか。
運動をしながら会話を楽しめる程度が良いと言われています。
誰かと一緒に軽いおしゃべりをしながらの、ジョギングで息を切らすことなく会話を楽しむことが出来たら
その運動は自分にとってちょうどよい距離やペースだという事です。是非目安にしてみて下さい。









運動によるダイエットについての情報をご紹介させていただきます。

      ここでは、運動によるダイエットをご紹介いたします。

ジムを使わない、ダイエット



ジョギング


ジョギングとはゆっくりした速さで走ることです。ダイエットを目的とした有酸素運動として走る。
速さの指標としては、時速9.6㎞よりゆっくり走ること、だが走るという事で、足と循環器系統に
過度に負担がかかる場合も多いことから、最近ではウオーキングの方に注目が、集まっている。
なお、ある一定の速さで歩いた場合には、走る以上にエネルギーを消費するのでかなりの運動量を得る事ができる。

ウオーキング


ウオーキングとは、散歩、健康維持のための、歩行運動です。
歩くペースは20分以上歩き続けても疲れないペースを掴むことが、大切とされています。

一日当たり連続で30~40分時折休憩をはさんで6>0~90分間が一つの目安
疲労を体に蓄積しないことも大切なので、休むことも大事.週2~3回程度でも充分。

ウオーキングを実施する時間帯はなる場は気温の低い早朝か、夕方,p冬場は
太陽が出ている時が良い。水分はこまめに摂り、空腹時満腹時の飲料は避ける。

スクワット


スクワットの基本
(1)足を肩幅2つ分くらい開きつま先を少し開き、手は前に伸ばすか、頭の後ろで組んでも良い。
(2)息を吐きながら、膝がつま先より前に出ない様に気を付けて、椅子に座るようにお尻を後ろ
に下げる。この時、胸を張って背筋を伸ばすことを意識して、腰を下げる。
ここでは下げる程よい。
(3)息を吸いながら基に戻る。同じスピードで、上下を繰り返す。
1にち30回くらいが目安

もう一つの基本形
(1)形幅くらいに足を開いて立つ、つま先はややそと向き、腕は胸の前で軽く組みます。

(2)お尻を後ろに引きながら、ゆっくり腰を落としてゆく、重心をかかとに付けたまま
腿の裏と床が平行になる所まで腰を落とす。その際、肩胛骨を寄せるように意識すると安定する。
(3)体制を崩さないよう にしながら元に戻す。
(1)~(3)を1分間繰り返して、呼吸を止めず腿の筋肉を意識しつつ行います。


このスクワットって実は、恐るべきパワーを秘めているのです。ずっと以前テレビで見た話が
すごかった。アントニオ猪木さんが出演して語っていた話ですが、
彼らはすごく、食べたり飲んだりしますよね!

そのせいか、油断があったのか、猪木さんは、若い全盛期のころ、糖尿病になったそうです
、ものすごく体がだるくて、だるくて、仕方がなかったそうです

そこでだれか先輩に勧められたのかスクワットを始めたそうです、

それで、「治りました」 「スクワットで簡単になおりました。糖尿なんか、どっかに、すっ飛んじゃいましたよ」 って

いっていましたね! スクワットって言ったって、彼らプロレスラーがやるスクワットは半端じゃあない、回数が、

1000回やって、終わったと思ったら、先輩が、じゃあ、「もう1000回いこうか」となって、2000回やったそうです。

彼らプロレスラーだから、もともと鍛えぬいた強靭な体だから、できる事であって我われとは一緒にはできませんが、

スクワット,恐るべし、と思いましたね!

プロレスラーもやってる,スクワット!




ダイエット
出典画像:美的。com  biteki.com/life-style/body-care/352861

ジムにも行かないしボディービルダーやアスリートになるつもりもないのにHMBなんか必要ないと思うかもしれませんが
家事などの日常生活がかなりの運動量であることは意外と見落としていてきずかずにいることはあると思います。
この家事や育児、介護、仕事などでの日常の中での体の動きをエクササイズと見て筋肉の合成を促進し、分解を抑制
するHMBを摂取することで無理なく体を鍛えられます。日常のエクササイズ程度では、筋肉はムキムキになる事はありません。
シルクボディーは、HMB以外にも美容や健康をサポートする成分を配合したサプリです.
出来れば筋トレを取り入れたダイエットにしてはどうでしょうか。








自宅で筋トレ


静かに物音を立てないで出来るのが、腕立て伏せと腹筋ですね。
まずは
、   膝附腕立て伏せ
1、ストレッチマットなどの上に膝で立つ
2、両手をついて四つん這いのフォームになる
3,2の時、手は肩幅よりやや広めにとります。
4、腹筋とせ菌に力を入れて体を伸ばす。
5、胸をゆっくり、床に 近ずける。(肘が外に曲がらない様に)
6、素早く体を持ち上げる。
7、この動作を10回繰り返す。
8インターバル’30秒)
9、あと2セット行う
10、終了

下げるときは、ゆっくり 上げるときは早く
肘が外に曲がらない様に
腹筋、背筋に力を入れる
綺麗なフォームで、胸を床に 近ずける
膝をついてやる腕立て伏せでしたが、

机などに手をついてやる方法もあります
机の場合は少し前方に手をついてやります。




少し音がする運動としては階段の上り下り、でも階段の一段だけでの

上り下りだと、ほとんど
音を立てないで有酸素運動が出来ると思います。
ただ、長続きするかどうかは、自分次第ですね。
無料ダイエットの、お話でした。













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ダイエットに役立つ食べ物とそうではない食べ物 ダイエット成功の秘策は?

         《 はじめに 》
 
ダイエットを成功するためには、食事と、運動をどのようにするか、
計画を練っておいた方が良いかと思います。食べ物を選ぶにしても
カロリーオフになるかどうかで

選んでみたり糖質が多いかどうか,など、ある程度までは
出来ますが毎日、毎日、食材をダイエットに成るかどうか、とか、

これで栄養は足りているか、健康にはどうなのかと考えるとなると、
食べる物に、一つ一つに、気を使わなければなりません。

その前にどういう基準でダイエットをすれば良いか、
まずは其の目標値を知る必要があると思いますよね。

そこで、まず、自分の身長、体重、年齢から
体重を維持するために1日に摂取すべきカロリーを計算してみましょう。


基礎代謝量計算式
女性:665+(9.6x体重kg)+(1.7x身長cm)-(7.0x年齢)=基礎代謝量
男性:66+(13.7x体重kg)+(5.0x身長㎝)-(6.8x年齢)=基礎代謝量

次に自分の体重維持のために1日に摂取すべきカロリーを計算してみましょう。、


体重維持に必要なカロリー計算

(デスクワークが中心であまり体を動かさない人)
基礎代謝量÷0.7=体重維持に必要なカロリー
(肉体労働や、毎日1時間以上、運動をしている人)
基礎代謝量÷0.6=体重維持に必要なカロリー

(例)基礎代謝量が1500の場合1500÷0.6=2500カロリー ですから
毎日2500カロリーを食べていたら体重はそのままで変わらない、という事になります。

これを基準に食べ方を考える又は、カロリー摂取を
自分で調成してゆけば良いわけです


食品のカロリー一覧表   (こちらを 参考までに貼っておきました。)


ダイエットに良い食べ物   

   

野菜
まず野菜ですが、色の濃い野菜で緑黄色野菜の内パプリカ、トマト
ほうれん草等ビタミンが豊富なので、美容にも効果的です
。  
シイタケ、エリンギ、などのキノコなどもカロリーが低くて食物繊維
が豊富なのでおすすめの野菜です。

大豆製品
豆腐、豆乳、納豆などはダイエットには欠かせない食品ですね。
カロリーが低く、長寿ホルモンと、言われる、アディポネクチンを増やす
ための働きをするのに一役買っていると言われています。

このアディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンでこの
アディポネクチンなんと、痩せホルモンとも呼ばれているのです。 
そしてアディポネクチンには脂肪を燃焼させる働きが有るのです。 
そのため、痩せホルモンと呼ばれたりするのです

アディポネクチンは脂肪燃焼だけではなく,血管修復、血管拡張、能力があり、
動脈硬化
を予防する役目を果たし、インスリンの効果を高め、血糖値を下げる働きもあり

糖尿病など生活習慣病の予防に対しても大きな期待を担っているのです。

この様に 「凄いホルモン」 が最近注目されているのです。



肉類
豚肉、牛肉共に赤身の部分はヘルシーな肉と言われていますが、筋肉を
作るのに重要なたんぱく質で代謝を上げて脂肪を落とすのに大事な

たんぱく質と言えるでしょう。鶏肉のささ身や胸肉などもカロリーが低く
たんぱく質が多くてダイエットに良い食材と言えます。
蒸し鶏にしてサラダに乗せても見栄えのするダイエットメニュ-となります。
栄養のバランスもとりやすいですね。

魚介類
鮭、マグロ、サバ、イワシ、に含まれるDHA,EPA、オメガ3などは
脂質やコレステロールを防ぐ効果もあり代謝を上げるのにも大変役立ちます。
以下にはタウリンという脂肪を減らす効果があるとされていますので
定期的に摂るよう献立に入れておくとよいでしょう。

◆海藻類
昆布、もずく、わかめ、ヒジキなどには、防ぐ効果のあるフコイダン
が含まれていて
脂肪の吸収を止める働きがあると言われているので
酢の物、煮物、お吸い物等にして食べる事がお勧めです。

果物
果物は果糖を多く含んでいるので、一昔前までは、糖分が多いのでダイエット
には要注意と耳にしていましたが、最近では果物の中でも、いちご、
グレープフルーツは血糖値の上がるのを抑えたり

コレステロール値を下げたりもする働きがあると言われていて、
グレープフルーツには脂肪を分解する能力もあると言われていて、
グレープフルーツ
の香りが食欲を抑制する効果もありそうなのです。

その他
たんぱく質の豊富なゆで卵 ,脂を分解する働きが良い、ナッツ類
脂肪燃焼に優れた働きのある、ショウガ、腸内環境を良くする
ヨ―グルト、生姜は生姜湯や
紅茶、珈琲等に入れて寝る前に飲めば体が温まります。





ダイエットには 注意が必要な食べ物 



甘いお菓子やケーキ
添加物の砂糖を沢山入れたお菓子類はダイエットには無用の
ものです。どうしても食べたい時は量を半分と、か3分の1、
4分の1に減らすと良いと思います。

ファーストフード
ファーストフードも脂が多く脂肪がつきやすいものが多いので
気を付けましょう。
ハンバーガーや菓子パンの様なものなどです。

根菜類
サツマイモ,れんこん,じゃがいも、等は糖質が多いので太りやすい
ので、これも
食べるのなら少量にとどめておくと良いかもしれません。

果糖の多い果物
バナナダイエットやりんごダイエットもありましたが、果糖の多い
果物はダイエットには向きません.



食べ方の注意点




いくらダイエットに良い食べ物でも間違った食べ方をすれば太って
しまう事があるのです。
そこで気を付けたい事があります。

食生活のバランスを一番に考える

きちんと3食摂る一つの食べ物に偏ると、栄養も
偏るので一品ダイエットに成らないよう気を付けよう。

添加物の多く入っているものは避ける。

ドライフルーツ、ナッツ類、グラノーラは添加物が含まれているものは
カロリーが高くなっているので食べるなら添加物の少ないものを
食べるようにしましょう。

食品添加物については日本では規制が緩いようなので、加工食品は
特に注意が必要です。

パンやケーキに使用されている膨張剤として使用されているものの中には
「アルミニュウム」が含まれています。毒性が認められており
国が使用基準を検討しているほどです。

ベーキングパウダーもアルミニュウムフリーのものを選ぶようにしましょう。

膨張剤の他に、人工甘味料、カラメル色素、タール系着色料、加工でんぷん、
これらのものは、ほとんどに発がん性が疑われております。
日本では、年々使用可能な農薬や食品添加物の種類が増えているので

これから,ますます注意が必要になります。
 参考サイト: コトピクkotopi.com/article/view/64


生野菜は食べ過ぎに要注意

生野菜はダイエットにはよく食べられているようですが、体を冷やすという
マイナスの要素があるのです、体が冷えると代謝が下がるので熱を加えて
調理したメニューを献立に加えるとよいですね。

食べ過ぎは禁物です。
ダイエットに良い食べ物とは言っても、たくさん食べるとダイエットにはなりません。
カロリーも計算の上で食べるようにしましょう。

ダイエットの効果を考えるなら、食べ方や食べる時間帯も
考慮に入れた方がよさそうです。



食事では野菜から先に食べる。
スープや野菜からから食べ、ごはん等炭水化物は最後に食べると
血糖値の上がり方を緩やかにすることが期待できる。
 しかもご飯を食べる前に低カロリーの野菜やスープなど
で満腹感に到達するのが近く成ってからご飯を食べるので。
食べる量がおのずと少なくなるのです。

おやつは1日の内での一番太りにくい時間帯の14時から16時
までに食べる事にすれば、ダイエットに良いですね。
空腹感に襲われたらこの時間帯に少し食べる事にすればよいかと
思います。夜はカロリー消費が減るので脂肪がたまりやすくなります。
18時ごろまでに食事を済ませて、すっかり消化した状態で眠りにつくと 
脂肪が蓄積されにくいし胃腸を休めて明日に備えることができます。
夜が遅くなる時は胃に残らない消化の良いものを摂るようにしましょう。


コンビニのメニューでヘルシーなのはサラダですが、コーンが沢山
入っているものは避けた方が良いですね、糖質が高いので、ゆで卵や
むしどりのサラダなら脂質は少なくタンパク質は摂れるので栄養の
バランスが取れますよ。

 ダイエット中に関わらず、麺類が食べたくなった時のために作られているのか
こんにゃく麺は低カロリーな上,食物繊維が多く含まれているのでダイエット
定番食品となっていますが。こんにゃくを麺状にしたものです。
コンビニで買えるので最近 人気のダイエット食品の1つとなっています。

ダイエット中であっても,もう少し満足が欲しい時それにタンパク質の不足を
感じたときなどせっかく痩せても髪や肌に艶がなくなって健康が損なわれた印象
に成ったりします。
そこで付け足したいのが、ヨーグルトで、たんぱく質のほかカルシウム
も摂取出来乳酸菌の働きで腸内環境も整えられますがヨーグルトは
無糖のものにすることです。

高たんぱくで低カロリーなので筋トレの人にも、喜ばれる、チキンサラダ、味の
バリエーションもハーブ風味のものから、ガーリック風味のものサラダにしやすく
細かくほぐしたものと飽きずに
食べられそうですね。この鳥ほぐしはサラダだけではなく、サンドイッチに使っても、
美味しくいただけます。

ダイエット中でも食べられる,パン、それはフスマパンです。フスマ粉と
言って穀物の皮の部分を粉に引いてパンにしたものです。ちょっと
贅沢なパンですが、一度食べたら、病みつきになりそうで、なかなか
手が出ないのです。ローソンのものはお安くなっていると思います。
このパンは食物繊維が多くて低糖質、低カロリーチーズ入りや
ソーセージデニッシュなどあじにも変化やこだわりがありダイエットをより
楽しいものにしてくれています。

野菜、たっぷりの、ポットフは ダイエットにぴったりのメニュー。じゃがいも
入れる事が多いのですがじゃがいもなしで作るとより低糖質に成ります
。カレーと同じく一度に沢山つくっておけるので忙しい人にお勧めです。

ダイエットにぴったりのスープがあります。ミネストローネです。
野菜が沢山入っているだけではなくトマトベースなのでトマトに
含まれている、リコピンの働きで太りにくい身体を作ることが可能
となっております。ショ―トパスタを入れると、より満足のいくメニュー
となるでしょう。

ダイエット中に肉を食べるなら、低脂肪の、ささみが良いでしょう。
パサパサするようですが、
調理の仕方によっては,よりジューシーに,頂けます。
またフライパンを使うのではなく、
グリルで焼くことで油を切ることも出来てしかも簡単にヘルシーメニュ-
が出来あがります。

ダイエーッと中だけど、ハンバーグが食べたくなった時など
豆腐ハンバーグがいいでしょう。
脂質が少なくヘルシーに食べられてリーズナブルに作れます。

生野菜サラダより温野菜サラダは体を冷やさないので
脂肪燃焼しやすくすることもできます。

ダイエット中の飲み物


水にはカロリーがないので、問題なく飲めるのですが、
特にミネラルが多く含まれた
軟水のミネラルウオーターがおすすめです。
1日に飲む水の量の理想は1,5~2リトルです水分は
代謝のために必要で
足りないと老廃物がたまりやすくなってしまいます。
ダイエット中は便通が悪くなり
やすいので、水分を充分とることが必要になります。

緑茶
緑茶もゼロカロリーです。その上、カテキンは脂質の吸収を
緩やかにする働きをするので食事の時に飲むのなら、
緑茶が良いと思います。脂質の代謝を促すためです。
緑茶の中には高濃度カテキン茶という商品がありカテキン濃度
が高い商品です。

ブラックコーヒ
コーヒーにはカフェインやクロロゲン酸が含まれていて
脂肪を燃焼するのに役立ちます。
又クロロゲン酸には食後血糖値の上昇を緩やかに
する効果があるのです。

カフェインは紅茶にも含まれているが,クロロゲン酸はコーヒー
にだけ、含まれています。でも
砂糖やミルクを入れたコーヒーはカロリーが増えているので
ダイエットには、なりません。

ではダイエットにマイナス効果をもたらす飲み物は?



市販されているジュース
コーラやジュースには糖分が沢山含まれていてカロリーゼロ
のジュースでも糖分の
代わりに人工甘味料が入っていて中毒性などの危険が
危惧されているので注意が
必要です。 ジュースは新鮮なフルーツを絞ったジュ―ス 
を飲むようにしましょう。

市販の糖質が高い野菜ジュース
野菜ジュースの中にも、かぼちゃやニンジン、フルーツが
入っていて糖質が高くなって
いるものが有るため原料や成分表示を確認して糖質の低いものを
選ぶように気を付けましょう。

甘酒
飲む点滴とも呼ばれていて、栄養価の高い飲み物として評価の高い
ですが、ダイエット中は避けた方がよろしいかと思います。
栄養価が高いのでたまに少し飲むのはいいが、積極的に飲むのはやめましょ

冷たい飲み物はお腹を冷やして代謝をさげるのでダイエットには不都合です。
ダイエットに良い飲み物であっても常温か又はあったかくして飲むのがより
ダイエットに良い結果をもたらしてくれることでしょう。


ダイエット中に落ちいりやすい事、便秘その原因別、改善方法は?

食物繊維が不足すると
 ダイエット中には食べる量を少なくするため、食物繊維を摂る量も
少なくなってゆくため、結果便秘になり易いのです。糖質制限をすれば
炭水化物も減らして、それが又食物繊維の不足を招く結果になる事があります。
炭水化物=食物繊維の図式をキノコ、海藻類=食物繊維に変えることで食物繊維を
摂れば便秘を回避できます。

 
食物繊維が豊富に含まれています。野菜不足を補うのにはよいアイテムです。


油分の不足
ダイエットッとでは油分を避ける傾向がありますその結果、便通の時、
便と腸の内壁との間に潤滑油の役割をする油分が不足していると当然
便の滑りが悪くなり便秘に成るのです。
オリーブオイル、グレープシードオイルなどにはオレイン酸という
血糖値をさげる効果がある成分を含んでいます。このような
質の高い油分を多少は摂ることが必要になります。

運動不足
食事制限だけのダイエットでは運動不足に陥りやすいので
運動して腸に刺激を与えることも大事なこととなってきます。
運動が苦手でも通勤,通学時、あるいは、ショッピング等でウオーキング代わりに
運動は出来ると思いますので参考にして頂ければ幸いです。 


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大正製薬ダイレクトお客様センター
受付時間 9:00〜20:00 土日祝日も受付

毛穴 ケア

毛穴の黒ずみの出来る原因

毛穴の黒ずみは主に、クレンジングや洗顔不足、過剰な皮脂が原因で起こる
肌トラブルのことを言います。毛穴に詰まった角栓が、肌の上で汚れと混ざって空気に
触れると 過酸化脂質が発生し、肌の酸化が起こります。
その結果ぶつぶつと黒く見える黒い毛穴になるのです。

毛穴の黒ずみの元になるのが「角栓」で、これは 肌の新陳代謝(ターンオーバー)が乱れて
古い角質が肌に残り、それが毛穴に詰まって、できたタンパク質(角質)だと言われています。
古い角質とはアカやフケの様なもので、通常ははがれて落ちます。ところが肌の状態が不安定
であったり、乾燥していたりすると、、新陳代謝が乱れて角質は肌表面に留まり毛穴に詰まってしまうのです。

さら、にこの角栓が余分な皮脂やホコリ、落とし切れずに残ったメイクなどと混ざり合い、汚れとなって
空気に触れると酸化が起こります。肌の酸化は黒ずみやくすみの原因にまた、角栓が詰まっていない場合でも
余分な皮脂が毛穴の周りで酸化して色素沈着が起こると、シミの様なくすんだ肌状態になる事も有ります。

毛穴の汚れを落とす方法

洗顔の回数は基本朝晩2回。毛穴の黒ずみが気に成るからといって、洗顔をやり過ぎると
肌への負担になります。肌のバリア機能が低下し、潤いが不足すると皮脂が潤いを取り戻そうと
必要以上に皮脂腺が活発になるため、余分な皮脂が毛穴にたまりやすくなります。

1日の終わりは、ダブル洗顔で毛穴の汚れをスッキリ落としましょう。
クレンジングオイルでメイクや表面の汚れを落とし、次に肌に優しいクレンザーで洗顔を行います。
こうすることで、余分な皮脂や汚れをしっかり取り除くことが出来ます。

ここで大事なポイントは、肌には適度な皮脂が必要です。肌に必要な皮脂まで取りすぎる刺激の
強いクレンザーを避け、お肌に合った化粧品を使用して、毛穴を塞ぐことなく、肌の潤いと皮脂のバランスを
整えましょう。美容液,乳液で毛穴のバリアを作りましょう。




毛穴の黒ずみ ごっそり  で素肌美人に

スプレーして 30秒 まつだけ



洗顔不要,もぐりこんだ汚れをしっかり落とす
夜はもちろん、その日の汚れをしっかり洗浄します、
クレンジング後、顔全体に8~10プッシュ吹きかけます。
皮脂や化粧のこりを毛穴から洗い流すことで荒れをケアし、
洗顔の代わりに成ります



朝起きて洗顔の変わりに、つるつる凛をご使用ください。
つるつる凜を顔全体に8~10プッシュ吹きかけます。
朝使用することで睡眠中に分泌された汗や皮脂、付着した
ほこりや汚れを取り除きます。そうすることで、お化粧ノリを良くします。






守りとケアでトラブル肌は,変われる ‼

Q, 添加物ははいっていますか?
A, つるつる凜は 界面活性剤、乳化剤、 有機溶剤、防腐剤、酸化防止剤、
  アルコール,などは使用しておりません


Q、ニキビや吹き出物が酷いのですが使用できますか。
A, 問題ございません。ですが、痛みがありひどく過敏になっている時は
  ご使用をお控えください。


Q, つるつる凜を吹きかけた後は再度洗顔が必要ですか?
A, 洗顔は不要ですが気に成る方は洗顔して頂いても 問題はございません。
  使用後は拭きとるか水で軽く洗い流せばOKです。


Q, アレルギーが心配です。
A, つるつる凜はお肌への優しさを考えて製造されていますが。
   稀にアルカリ全般に弱い肌質の方がいらっしゃるため、
   ご不安な方はバッチテストをご実施ください。
   万が一肌に異常があった場合はすぐに使用を中止し、
   医師へご相談ください。


つるつる凜




ビオテインは 乳酸菌プロテイン、置き換えダイエットにむいています。

ダイエットに燃える女性の健康をサポート

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痩せ菌を増やす、納豆菌配合の、ダイエットサプリ

今回、ご紹介しますものは、痩せ菌を増やすためのサプリメントです。
その名は 「やまとなでしこ」と、申します。体内環境を整えるのにいいようです。

最近はこの体内環境を整えるサプリが多く出回っていますが
大抵は乳酸菌やビフィズス菌、麹、酵母菌。など色々な菌が使われていますが
納豆菌は又の名を枯草菌と呼ばれる自然界に多く存在している菌の仲間
大豆を発酵させ納豆に加工するうえで用いられる菌なのですがこの納豆菌に

秘密の働きがあったのです。納豆菌は乳酸菌をはじめとする善玉菌を見つけると
その数を増やすためのサポートをするのです.しかも同時に悪玉菌は納豆菌と出会うと
すごすごと退散するのです。 理想的です

ね。
そのうえ納豆菌には環境が悪くなると
芽胞というバリアで身を守るので高温や酸、放射線、真空にも負けないのです。
ですから、体内まで届くのです。

いままでにも納豆菌のサプリはあるにはあったが実は
納豆菌があまり入っていないのが実情だった。

やまたなでしこには、2粒で納豆4パック分の納豆菌が
凝縮配合されていて主成分はほとんど納豆菌です。さらに3種類の麹菌も配合されて
いるので豊富に痩せ菌を増やしてくれます。

これで体内を、すっきりして
身体を絞りこみ
気持ちの良い 1日を過ごしましょう。




活性炭で腸内をきれいにする,ダイエットサプリ

活性炭配合サプリ
  

「 くろしろ 」






健康的に痩せる!話題の活性炭配合のサプリメント 「くろしろ」
活性炭の吸着力で腸をデトックス!
10種類3兆個の乳酸菌の吸着力で体内を整える健康的に痩せたい方
毎日トイレが気に成る方におすすめです。


なぜ活性炭を食べるのか?
活性炭には非常にこまかな穴が開いており、不純物を吸着して排出、
便秘解消   脂肪を吸着力    口臭予防



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原料の炭は赤松炭といいましてマツタケの生える所に生息する松で作った炭です。
原料の伊那赤松妙炭を特殊な技術によって活性炭にしているため
配合しているサプリメントの栄養素は吸収しません。


炭には食事に含まれる油や有害物質
、 
腸内で発生する毒素や臭いWiFiを

絡め取って排出するを作用があります。


ダイエット・美肌・健康に役立てることが出来ますが、サプリ選びが問題になります。
有効なサプリはある程度炭の量があること、に加えて腸内細菌のバランスを整える
痩せ菌を増やす効果のある腸内環境にすることも 大切な要点です。活性炭サプリ くろしろ


腸内環境を整えるのに役立つのが、乳酸菌、238種の生酵素,生麹、生酵母、ブラックジンジャー、
そして活性炭、と食物繊維
でスッキリきれいな状態を作り10種類の乳酸菌が体内に、

また特許原料のブラックジンジャーがメラメラと,
さらに、生酵素、生酵母、生麹
でバランスの取れた理想形に

見た目と体内環境は密接な関係があります。
乳酸菌を10種類3兆個入れることでキレイへ導きます。

というものです。



糖質を抑えたい方、脂肪も減らしたい方,




(機能性表示食品) 快糖茶のご紹介です。
食事と一緒にお召し上がりください。


本品には難消化性デキストリンが含まれます。難消化デキストリンには
食事に含まれる脂肪や糖に働き、食後に上がる中性脂肪や血糖値
抑える機能が報告されています脂肪や糖の多い食事をとりがちな方、
食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる方に適した食品です。

1日の摂取眼安量  1日当たり1袋を目安に100~150mlの水またはお湯
溶かしてお召し上がりください。

皆さんの中にはこんな方はいらっしゃいませんか?

 1) 食後の血糖値が気に成る

 2) 最近食生活が偏り気味

 3) 脂肪の多い食べ物をよく食べる。

 4) お米や麺など炭水化物が大好き

 5) 間食が多いのに運動はしない


上の5つの内 1つでも当てはまった人は食生活を
見直す必要があります。!


食後に上がる血糖値x中性脂肪を抑える

難消化性デキストリンが配合された「快糖茶」で

あなたも、健康生活,初めませんか?

何でも有りますyahooショッピングでお買い物。



Yahooなら簡単,便利早い,何でも有ります。無いものは無い。

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CD・音楽ソフト・・チケット
DVD・映像ソフト
本・雑誌・コミック
レンタル、各種サービス
上に上げたのはYahooの商品カテゴリーです。
あなたの求める商品はこの中にたぶんあるでしょう。
























デオドラント でスッキリ と体の臭いを消したい人!。



臭いを消したい人は、実は沢山います。私の家族でもいますよ。

まずこの私2日も風呂に入らなかったら足の裏から得も言われぬ臭いがします。
そして腋臭もでてきます。そのうえ、口の臭いは、自分の人生の失敗は臭いに
あったのかも知れないと思えなくもないのです。それはそうでしょう。

何の臭いもせずスキリむしろ良い臭いでもしていたなら、もっと自分に自信も
持てて、もっと,違う人生を歩んでいたかも知れないなと、思わないでもない。

毎日毎日、家の,かみさんから言われてます。口が臭うと孫からも爺ちゃん臭いと
よくいわれますが、
あまり臭うときは出かける前に重曹で口を漱いでからうちをでる出る
事もあるくらいです。
わきの方は、毎日風呂に入ればOKなのだけど、昔だけど職場の
先輩でひどい腋臭の人がいましたねえ、それはひどかった、その人は自分の腋臭を自覚
していたんだけれど当時はそれほどいい薬はなかったのかスプレー式のを持っていたかな
でもあまり効いてはいなかったようでした。

今はデオドラント商品が沢山売り出されている
ようですね。夏場はスプレーも瞬間的にはいいけ、どどうしても汗で流れてしまうので
肌に塗り込むタイプのものがいいようですね。
できれば,スウーと塗るだけで肌の奥まっで浸透して臭いの元を
攻めるようなものが有るといいのだけど、そういうのをちょっと探して見ましょう。