ベルタ酵素ドリンクの効果はどれほど?

ベルタ酵素ドリンクの力は本物か?

効果はどれほどか?

と言う事について調査してみます。


では口コミをみてみましょう。




21歳、会社員、東京都の方

ピーチ味で毎回飲むことが楽しみ♪

他の酵素ドリンクでダイエットしたことがあったけど、味が合わなく途中で
断念.ベルタ酵素はピーチ味で 毎回飲むことが楽しみ♪
まだまだダイエット中ですが置き換えで、見た目で分かるほど痩せました。
これからも サポートしてもらって頑張ります。

24歳、主婦、千葉県の方

ハリのある毎日を実感

美容のトラブルが気に成っていましたが、美容成分が配合されて
体のリズムアップと美容効果が期待できると、ベルタ 酵素ドリンクを見つけて
飲み始めました。ハリのある毎日を実感!サプリ付きの定期パックなので
就寝前にサプリを飲んでいます。

22歳、主婦、千葉県の方

ベルタ酵素を飲み始めたら・・・

20代に成ってから美容のことが気に成り始めました。
ベルタ酵素を飲み始めたら気に成らなくなって最高!
行きつけの美容室で「エステに通ってる?」と聞かれることも。
勿論通っていません!!

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29歳、会社員、大阪府の方

赤ちゃんにも影響のない酵素ドリンクを見つけました。

産後で体が変わりました。授乳中なので無理な食事制限はできない・・・
赤ちゃんにも影響のない酵素ドリンクを探してベルタ酵素を見つけました。
無理をしないで酵素と食事の改善をスタッフさんが教えてくれてスッキリに
成功!時には育児の相談に乗ってくれて、楽しんで美ボディーになれました。

30歳、主婦、岩手県の方

間食ではなくベルタ酵素をのんでます!

妊娠してつわりが治まってから急に太り始めました。
食事と食事の間にお腹がすいたら、 間食ではなくベルタ酵素を飲んで体の管理をしました。
妊娠中でも飲んでいい酵素ドリンクで無事に出産出来ました。
これからは産後の体のためにもうしばらくはベルタに合世話になります♪

40歳、主婦、静岡県の方

ベルタ酵素ドリンクに決めました!

今は体をリフレッシュするために愛飲。
酵素はそもそも体調を整えるのが本来の役割で、30大半ばから気に成っていました。
今までいろいろサプリを試してきましたが、ベルタ酵素ドリンクに決めました。

39歳、会社員、群馬県の方。

置き換えるプチ断食でダイエット成功!

1日2色をベルタ酵素に置き換えるプチ断食でダイエット成功!
ダイエット成功後はやっぱり健康が一番だなという事をしみじみ感じるようになりまして・・・
今は、健康のためにベルタ酵素を飲み続けています。

36歳、会社員、埼玉県の方

健康的に美ボディーになるために!

昔から体のことを意識したことは一度もありませんでしたが、
出産を機に体がボロボロになりました。出産による体の変化もあると思ったので
健康的に美ボディーになるためにベルタ酵素を決意!
朝食のみの飲用ですがハリのある毎日を過ごしています。

42歳、主婦、千葉県の方

口コミで発見して、毎日飲み続けました!

授乳中から食生活が乱れ、授乳が終わっても好きな物ばかり食べる一方でした。
でも、運動は時間もないしできないし。
そんな時ベルタ酵素の口コミを発見。早速, 購入して飲み続けました。

23歳、会社員、福島県の方

置き換えを活用して、体重が気に成らなくなりました。

私がベルタ酵素を選ぶ理由は、体重管理と美容対策をどちらも高いレベルで
一緒に出来てしまうから.美容的にも満足しているし、食べ過ぎてしまっても
置き換えを活用することで体重が気に成ることもなくなりました。
 
 ※上の記述は個人の感想でございます。効果効能には個人差があり保証するものではございません。

                









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ベルタ酵素はダイエットに効果あるの?



最近雑誌、テレビなどで 「酵素ダイエット」という言葉をよく見かけるようになりました。

酵素ドリンクなども盛んに販売されています。

ダイエットのサポートに良いそうですし、美容にも良いと言われていて

多くの酵素ダイエットドリンクや酵素サプリなどが盛んに取りざたされています。

なぜこれほど酵素が流行っているのでしょうか。

ベルタ酵素ドリンクは芸能人やモデルさんのために受注生産されていたものですが、2013年に
一般販売を解禁しました。睡眠不足・睡眠が不規則・食事内容が不規則など、体調管理が、しずらい方向けに
作られていた、「美肌・ダイエット・健康管理」を解決する酵素ドリンク酵素サプリです。



そもそも、酵素とは?

酵素は人が、生きた行くためには、必要不可欠な成分です。
酵素がなくては人は健康を維持することが出来ません。
体のあらゆることに関わっていて、命の源です。
体内の酵素には、大きく分けて2種類あります。
代謝酵素と消化酵素です。消化酵素は食べ物を消化するのに使われ、
代謝酵素は、食べた物から摂取した栄養素を体内で利用できる形に変えたり
エネルギーに変えたりして消化以外の体の機能を担当しています。

酵素は充分足りているのか?
酵素は体内で作られるが、その量には限界があります
現代の食生活では酵素は充分とれないことが多いので
酵素を積極的に摂ることを心掛けることが大切だと思います。

酵素が消費する仕組み
体内で酵素は作られるがその量は加齢とともに次第に減ってゆきます。
さらに生活習慣や食生活の乱れなどで酵素の消費が増えてゆきます。
食べ過ぎると消化酵素が不足し、代謝酵素が消化酵素の代わりに
借りだされ消費するので、身体活動に使う酵素が足りなくなり酵素不足に
陥ってしまうのです。

酵素が不足するとだうなるのか?
酵素は体調や美容に関わっています。酵素不足になるとスッキリしにくくなり、
健康や美肌の維持が思うように、いかなくなったりします。

酵素とダイエットの関係は?
酵素ダイエットの目的は不足している体内の酵素を補うことにより
体のリズムを活発化し健康な体を作ることに有ります。
さらに体をリセットするファスティングなどのダイエットをする人をサポートするのに最適です。

酵素はダイエットをする人の体調や美容に深く関わっているので酵素が不足すると体内の
エネルギーの循環がスムーズにいかなくなります。
酵素は体の内側からきれいにし、活性化する働きもあります。したがって、若さを保ち
美肌を維持するためには酵素の働きが必要不可欠
なのです。
酵素を用いてのファスティングはダイエットのみならず美容にも最適なのです。

しかし、実は酵素は熱や酸に弱く、調理で失われやすいので普通の食事では
摂取が難しいのです。酵素を摂取するためには生で野菜や魚を大量に食べるしかありません。

ベルタ酵素は厳選した多くの天然素材から抽出した上質の酵素エキスをギュッと凝縮・配合
ベルタ酵素ドリンクは165種類の酵素が配合されておりその上、
ヒアルロン酸・プラセンタエキス・ザクロ・も最大限配合


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ベルタ酵素ドリンクはファスティングの救世主的なものと、なっているのか、テレビ・女性誌など多く
取り上げられていて、芸能人やモデルさん達にも大人気その原因を探ってみましょう。


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BELTAとはイタリア語で”美女”を表します。
この言葉を冠したブランドとして、ものつくりにおいて、絶対に外せないのが
常に美しさを追求すること。
全ての商品に、厳選した美容成分を贅沢に高配合。
健康と美しさの両方を、徹底的に追求します。

業界最大級の酵素数+3大美容成分、きゅうりダイエットで話題の
ホスホリパーゼという酵素を含有している事でも大注目!
ホスホリパーゼは体内の脂肪分解を助ける酵素です。
圧倒的な酵素数を誇る酵素に、プラセンタエキス・ヒアルロン酸・ザクロ・さらに
乳酸菌も高配合.原液でも薄めて割っても美味しく飲めるピーチ味で,
置き換え酵素ダイエットや、ジュースクレンズも続けられそうです。

BELTA BODY CHANGEとは?
BELTA BODY CHANNELは数十万人の会員のお悩みを解決する ためのBELTA会員限定特別プログラムです。
「ジムに行くのはハードルが高い」 「続かなかった」 その原因は、トレーニングの基礎知識がない事。そのため、自分に合った
方法に出会えていないのです。
まずは正しく、継続できるよう自分に合ったトレーニングを自宅で始めて頂き、あきらめない強い心と強い身体を手に入れるため
ボディー&メンタルチェンジを最終ゴールとしてサポートする
プログラムを用意してお待ちしておりますので。

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ダイエットを成功するためにはこのベルタドリンクが強い味方に成ってトレーニングする人たちを
サポートしてくれるのです。
ベルタはドリンクの他にも様々な商品や企画を皆様のダイエットを成功に導くために準備しています。














ヘルスマネージ大麦若葉青汁、難消化デキストリン配合、、食後の糖の吸収を穏やかにする。


わしのマークでお馴染みの大正製薬のトクホ (特定保健用食品) の青汁です。

青汁でよく知られている大麦若葉系の製品です。

この青汁は難消化性デキストリン配合

食後の血糖値が気に成る方に適しています。

これからの健康をはぐくむことが出来る青汁を。

それが、大正製薬の使命です。

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大正製薬は、創業以来100年以上にわたり、健康つくりの最前線を
歩んできました。 だからこそ、”健康を取り戻す″ときも、そして何よりも
そのベース十なる、”健康を育む”ときにこそ私たちの力が
お役立ていただけると自負しております




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セルフメディケーション解発研究所基礎研究室
主任/理学博士 
中山雄記




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製薬メーカーならではの

徹底した品質管理のもとで、製品づくりを実現。

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名称
大麦若葉加工食品
原材料名
水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、大麦若葉末、抹茶、緑茶抽出物
栄養成分表示
[1袋6.8gあたり]
熱量 9.0kcal
たんぱく質 0.13g
脂質 0~0.1g
炭水化物 6.3g
-糖質 0~0.7g
-食物繊維 5.9g
食塩相当量 0~0.01g
関与成分:難消化性デキストリン
(食物繊維として) 5.1g
内容量
204g(6.8g×30袋)
保存方法
高温、多湿及び直射日光を避けて保存してください。
製造者
株式会社 東洋新薬 福岡市博多区博多駅前2-19-27
発売元
大正製薬株式会社 東京都豊島区高田3-24-1
提携先
大正アクティブヘルス株式会社

ご連絡先
大正製薬ダイレクトお客様センター

フリーダイヤル 0120-81-8428(ハイ ワシノツウハン)[受付時間]9:00~20:00(土・日・祝日も受付)

大正製薬ダイレクト(通信販売)の商品専用ダイヤルです。
携帯電話、PHSからもご利用いただけます
電話番号は、おかけまちがいのないようにご確認下さい。

からだ楽痩茶というお茶は糖質の吸収を抑えダイエットに役立ちます。

◆食事を我慢しなくてもいい。

◆毎日の食事と一緒に飲むことで

ダイエットに、健康サポートに

◆からだ楽痩茶を毎日飲んで糖質抑え 


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多くの人に選ばれている、からだ楽痩茶、

最安値で購入できるのは通販の公式サイトのみ

販売は通販の公式サイトのみです。

公式サイトは色々な

コースが用意されている分、選ぶのが、楽です









メリットいっぱいの、定期コース、ずっと20%OFF(送料無料)
変更,お休み、途中解約OK

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3か月分を一度にお届け

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お試しコース

お試し8包入り

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単品コース

とりあえず1か月試して見たい方、

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『からだ楽痩茶』は何といっても、我慢しなくてよいというのが

良いですね。低カロリーダイエットなど、良いことは解っていても

なかなか続かないですよね。

ところが、『からだ楽痩茶』ですと、毎日使っているお茶を 

『からだ楽痩茶』変えるだけでいいので

続けやすいのがメリットです。

お客様からのお声を紹介します。


お客様の声

食べることを辞めなくていい!

食べることが大好き!

それも、ごはんやパスタ、甘いもの

外食することも多い 私の味方です。

香ばしくて美味しいなんて最高です 兵庫県在住の方 49歳女性


お客様の声

ストレスから解放されて楽しい💛

糖質ってどんな食事にも入っていて、だんだん

気にするのが疲れて、食事も楽しめない、、、とspan

思っていた時に出会い、ダイエット思考のストレス

から解放されて、食事を楽しめています💛。 北海道在住の方33歳女性
食べることを辞めなくてもいい!

食べることが大好き!
お客様の声

体調のために毎日続けています。

体調を崩しやすい私でしたが、食べる前にこのお茶を

飲んでいたら、体調を崩すことが減りました。

自分の体調のために毎日飲んでいます。

これからも続けて飲んでいきたいです。 愛知県在住の方30歳女性

それも、ごはんやパスタ、甘いもの、
お客様の声

体質が変わったことに驚き!

食事をするとぼーっとしたり、耳鳴りがしたり

してしまう体質だったのですがお茶のおかげなのか、

飲み始めてからはそう言った、症状が軽くなりました。

驚きでした。!  千葉県在住の方。


お客様の声

食事の味を邪魔しない!

桑の葉の香りがとてもよく、リラックス

しながら飲めました。💛

食事と一緒に飲んでも

あじの邪魔をしないスッキリ

した飲み味なので、とてもよかったです。💛

    栃木県在住の方29歳女性

    ※ 個人の感想です。効果には個人差があります。



  
  飲み方

からだ楽痩茶は お湯500mlから800ml にティーパック1包を入れて

7~8分で出来上がるがりですが長くお湯に入れて置けばその分濃い

お茶になります。お好み次第というわけですが、濃い過ぎると

効き過ぎることが あるという意見もあります。お腹の敏感な方は

あまり濃いのはお腹を下すかもしれませんので注意が必要です。

食事の糖質に働きますので、食事の前か食事と一緒に飲んでくださいね。

マグカップへ直接一包を入れても良いです。

適度な濃さに成ったら包みを取り出してくださいね。

では皆様の健康生活にお役に立てれば幸いです。

購入は公式サイトで、こちらです。

 。
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なぜ、ダイエットに失敗する人が後を絶
たないのか?


体重が落ちることよりも大事なこと。

一時的に体重が落ちてもすぐにもとに戻っているようなら

ダイエットが成功したとはいえません。

食事制限で落とした体重は、以前の食事に戻すと

リバウンドしてしまう。

運動して落とした体重は、運動を止めてしまうと戻ってしまう。

徹底的な糖質(食事)制限と筋トレで見事なダイエットを実現

するジムもありますが、プログラムが終わって食事を戻した途端、

徐々にリバウンドしていくという人が大勢います。

なぜ、食事を戻すとリバウンドしてしま
うのでしょう?


それは簡単、『カロリーの摂取が増える』から。

特に、『糖質』は厄介です。

糖質制限や運動は辛いけど、初めは頑張ろうと思いますよね。

しかし、いざ、体重が減ると、

『やっぱり、甘いものや美味しいものが食べたい』と食べてしまう方が

おおいんです。そして気が付くと体重が戻り、さらに増えていることも!

最近では、ストレスが原因で暴飲暴食につながっているケースも多く、

食べたいものが食べられないことでさらにストレスが増しているのなら

そんな習慣は健康とはいえませんし、長続きはしません。

また、食べるという事は決して悪い事では有りません。

仕事終わりのビールや家事や育児をがんばったご褒美のケーキなどは

その人にとっては、とても意味のある大事なことだと思うのです。

私たちは、体重を落とすことだけに捕らわれず、

ストレスを感じずに習慣化できること、

落とした体自由を維持できること

体形を維持できること。


までを含めて、成功だと考えています。
   
 からだ楽痩茶

  最近のダイエット


 


ダイエットと言えば大きく分けて、



食によるダイエットと、
運動によるダイエット

のこの2通りしかありません。

つまり食によるダイエットと
言うのは摂取カロリーを減らすこと。
運動によるダイエットは消費カロリーを増やすこと

と極めて単純なことになっているのですが
この ダイエット 
限度を超えて無制限な行き過ぎたダイエットで拒食症に至れば
、命を落とすことにもなりかねません。
2006年11月21歳の時、食欲不振でこの世を去ったブラジルの
スーパーモデルアナ・カロリナ・レストン。
彼女の死がきっかけになって、「やせすぎモデル雇用禁止法案」が
フランスで可決されました。

その後、適度に肉のついたモデルたちが登場するようになったとか、
海外のニュ-スでやってましたね。でも
いまだにダイエットが多くの人にとって関心が高く欠かせないもの,
に成っているようですね。

男女を問わず就活などにも大きく影響するようにも考えられているようですね。
「太めの人は体重で自己管理が
出来ていない」 と言われるようで,体形を気にする人も多いようです。

ただ太っていても、病気の心配がなければいいのですが、太可愛い人も
中にはいるのですが、
でもダイエットを考えない人はいないと言っても過言ではないでしょう。


googleで 平均体重 と検索すると身長にたいする
平均体重、美容体重、シンデレラ体重

という具合にでてきますので、参考にしてくださいね。


食によるダイエット


摂取カロリーを減らすには,何を減らし何を減らさなくてよいか。
体重を減らす為に体脂肪を減らす必要がありますね。ダイエットで
スリム感をだす為に減らすのはこの脂肪ですが、
脂肪の内でも特に目立つのがだぶついた皮下脂肪です。皮下脂肪を
減らしたいと思っている人の中には必要上に
もっとスリムにという思いから女性特有の妊娠、出産に必要な
エネルギーの蓄え、保温の役目を持っている皮下脂肪をも
落としてしまうという、行き過ぎたダイエットは良くありませんが、
皮下脂肪も付き過ぎると体が重くなりますし、健康をそこねます。


基礎代謝


ダイエットにとって基礎である、基礎代謝を上げる、という事をまず念頭に置
く必要があります。
基礎代謝をあげるには 健康的な生活をする ことです。
ぐっすり眠る
きちんと食事をとる適度な運動をする。じっくりお風呂につかる。


基本的にはこの4っつさえ出来ていれば基礎代謝は上がり 自然と痩せやすい
身体に成れるはずです。

基本の4項目、
睡眠、適切な食事、適度な運動、じっくり入浴

、この4っつ、ですが,これさえできればと、言うように
これさえも、言うは安し、行うは難しで、どれひとつとっても毎日これを確実に実行する
のは週に1日か2日がいいとこでしょう。

相当厳格な人でないと、これを3か月,半年、1年と、続けることは難しいと思いますが
、紙に書いて、壁に貼って、一念発起
して実行あるのみですね。雑念を打ち払ってやると決めたらやりましょう。


内臓脂肪


この内臓脂肪こそがあらゆる
病気の原因を作り出している

ことが多いのです。この内臓脂肪でさえすべて不要と
いうわけではありません。それぞれの臓器の位置を保持していてしかも外からの
衝撃から臓器を守る役割もしているのです。
ヒトの体には全くいらない物は付いていないのです。でも内臓脂肪も、付き過ぎると
血液中に脂肪が溢れる、「高脂血症」、
「高血圧」、「動脈硬化」、「糖尿病」などの原因
となるのです。
この血液中の脂肪は血液の適正な働きを阻害して
インスリンの働きを低下させ糖尿病の原因
になります。
この様な血液は血栓にもなりやすく
脳梗塞、や心筋梗塞を引き起こす原因
、となっております。

肥満体形の人は内臓脂肪も多いという事になります。内臓脂肪は皮下脂肪より
付きやすいと言われていて、
この厄介な、まず食のダイエットがあげられると思います。


ダイエットにはまず健康で、スリムな、美しい身体に成りたいという、
希望と目標がありますから、

普段食べている食材を内臓脂肪が溜りにくい食材に変えていけば目標の
身体にすることが出来ると思います。

脂肪が溜まりにくい食材は

豆類、大豆製品(納豆、おから)等
野菜、キノコ類、ブロッコリー、アスパラガス、こんにゃく
果実、ナッツ類。グレープフルーツ、リンゴ、ブルーベリー、バナナ、イチゴ,パイナップル
魚介類,イワシ、アジ、サバ、さけ、マグロ、
肉 、赤身肉、鶏ささみ、        
海藻類、ワカメ、コンブな







糖質


血糖値


最近は糖質に重点を置いたダイエットがよく言われるようになっています。
少し前まではカロリーオフという言葉が盛んに聞かれていましたが、
体脂肪や他方面でもよく問題になっているのが糖質でしょう。
糖質は
食後血糖値を急速に上げるので注意が必要。単純にダイエットと言っても
病気にならない健康な体づくりという点も考えなくてはダイエットの意味が
ありません。ところで、

週刊現代にとんでもない記事が出ていましたので一部紹介します。

出典:  2016./2/ 週刊現代より
やっぱり危ない⁉ 「糖質制限ダイエット」 第一人者が死亡した

糖質制限ダイエットの第一人者で、
ノンフィクションライターの桐山秀樹氏が逝去した。享年61歳、
ホテルジャーナリストとして活躍、多くの著書を書いてきたホテル業界で

その名を知らぬ者はいないほど業界に精通した人物でしたがホテル宿泊中
に急死しました。


桐山氏がダイエットを始めたのは'10年、56歳の時。当時は、身長167・5㎝で
、体重は87kg。ウエストは100㎝超もあった。痩せることを決意したきっかけを
、桐山氏は、かつて本誌(週刊現代)にこう語っている。

「咳が出るので、最初は風邪だと思っていたんです。だが症状は次第に重くなる。
呼吸も苦しくなり、食べたものを咳とともに吐くようになった。

医師から告げられた病名は「糖尿病」—。やはり来たかと、頭をガーンと叩かれた
ような衝撃を受けた。さらに心臓肥大という診断まで出た。糖尿病による動脈硬化で、
心臓にまで影響を及ぼしていたという。異常なまでの息苦しさはそれが原因だった」

飲食のルポを書くことも多く、深夜の執筆中に揚げ物やパスタなど高カロリーな
ものを食べ続けていた。糖尿病は、長年の「不摂生」な生活の結果だった。
睡眠不足、運動不足も明らかだった。

糖尿病と診断された時の検査結果は、血糖値が215(正常値は109以下。カッコ内以下同)
。糖尿病の指標である過去2ヵ月の血糖平均値、HbA1c(へモグロビンエーワンシー)
は9・4(5・8以下)と非常に高い数字が出た。

血圧は上が200以上、下が100近くあり、いつ倒れても不思議ではない状況だったという。

「このままの状態で放っておくと生死に関わる」

と医師から忠告され、桐山氏が実践したのが、前述の「糖質制限ダイエット」だった。

その日以来、あれほど食べていたご飯や蕎麦、パスタなどの炭水化物を一切食べないようにした。代わりに主食として食べるのは、豆腐やチーズ、肉、魚。酒は焼酎、ウィスキーはOKで、赤ワインも少量なら問題ない。そして日々の散歩も欠かさないように努めた。

「結果はすぐに出た。なんと1週間で5kg痩せ、3ヵ月後には血糖値は93に半減、体重は15kgも減った。数値の上では糖尿病を脱したことになる。おかずを満腹食べて酒を飲んで、しかも痩せられる。糖尿病は良くならないと諦めている人には、短期間でここまで改善することは『奇跡的』と感じられるはずだ」(桐山氏)

糖質ダイエットをする際、桐山氏が参考にしたのが、京都の高雄病院理事長の江部康二医師の著書『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』だ。

「糖質制限ダイエット」の提唱者である江部医師は、そのメリットをこう強調する。

「ご飯やパンなどの糖質を抜けば、あとは満足するまで何を食べてもいいので、他のダイエットに比べて、圧倒的に楽に誰でも簡単に始められるのです

糖質摂取を減らすと主な栄養素は脂肪とたんぱく質になり、食後の血糖値は上昇しません。この場合、肝臓でアミノ酸や乳酸などからブドウ糖を作るので低血糖にはなりませんし、その際一定のエネルギーが消費されるので寝ている間に痩せていくのです。

さらに脂肪が分解され、脳や体のエネルギー源となるケトン体の血中濃度が、非常に高くなる。つまり糖質を摂らなくとも脳はちゃんと働き、体重はどんどん減少するのです」

その後、桐山氏は同じく肥満で糖尿病を患う中年男性たちと「おやじダイエット部」を結成。皆で集まり楽しく食事をしながら、我慢せず痩せるダイエットを実践してきた。その活動を綴った『おやじダイエット部の奇跡』はシリーズ化され、テレビでも取り上げられた。

糖尿病も改善され、体も軽くなったはずだった……。にもかかわらず、なぜ今回のような事態が起こったのだろうか。

「桐山さんは亡くなるまで、糖質制限をずっと続けていました。リバウンドもなく、体重をキープされていましたね。痩せて健康になったはずなのに、なぜ急に亡くなってしまったのか分かりません」(前出の知人)

糖質制限ダイエットの旗手であった桐山氏が亡くなったことで、誰もがこの食事療法に「不安」を覚えてしまうのは、当然のことだろう



糖質制限ダイエットをしている人は、慢性的な眠気を抱えており、すぐ眠ってしまうのが特徴です。これは脳が極力エネルギーを使わないように指示を出すためなんです。動かないのが一番エネルギーを使いませんからね。

一方で筋肉量はどんどん落ちるので、骨がスカスカになり骨粗しょう症になる危険性もある」(森谷氏)

さらに愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

短期的にみれば体重も減るからいい数値が出る可能性がありますが、一年以上の長期にわたって実行する場合は、悪影響が出る可能性が高い」

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)


この事が糖質ダイエットに不安を感じさせるようになったのです。
そこで、糖質を全く摂らないのではなく、大切なのは糖質制限のやり方で。

例えばサラダから
食べて最後にご飯を食べるように順番を変えるだけで、食後血糖値を抑える
ことが出来るのです、炭水化物以外なら何でも好きなだけ食べてもいいという
言葉に踊らされるのは危険だと言えます。



それでも健康のために痩せる必要がある人は、いきなり糖質をまったく摂らないようにするのではなく、お菓子や甘い物などの間食を減らせばいいのです。数値に惑わされず、何のためにダイエットするのかをもう一度、考えてください。痩せることより、長生きすることのほうが重要なのです」

もし痩せていなければ…
このように糖質制限ダイエットのデメリットを指摘する声は多い。だが仮に、桐山氏が体重を減らさず、血糖値を下げていなければ、糖尿病はさらに悪化していただろう。もしかしたら、より死期を早めたかもしれない。

桐山氏の良き相談相手で、糖質制限ダイエットを推奨してきた前出の江部医師は、今回の死因をこう推測する。

「桐山さんが亡くなられたのは本当に残念ですが、直接的な原因は、糖質制限ダイエットではないと考えます。

桐山さんの場合、もともと心臓が苦しくなり、医者に駆け込んだところ糖尿病が発見されましたが、そうなるまでに何年間、高血糖の期間があったかが問題です。

『高血糖の記憶』と言うのですが、いくら血糖が正常になっても、過去に一旦発症した血管の狭窄は、簡単にはなくならないのです。痩せて安心する人も多いのですが、定期的に検査をしないと、心筋梗塞などを起こす可能性があるのです」


即効性があり、楽に痩せられる糖質制限ダイエットには、もちろんリスクも生じる。かといって、そのまま肥満を放置していれば、病気を悪化させるばかりだ。

桐山氏の葬儀は、遺族の意向により密葬で執り行われた。桐山氏と親交のあったホテル関係者が語る。

「桐山さんの取材スタイルはとにかく『現場主義』。年間100泊ほどホテルに泊まり、実際に自分で体験し、そのホテルの問題点を鋭く突っ込んでくれました。

一方でユーモアのある方で、よくコンシェルジュの女の子たちに駄洒落を言って笑わせていました。あと、とにかく博識で歴史からスポーツまで詳しかったですね。神経が細かすぎるくらい、いろいろと気配りをする人でした」

何のために痩せるのか、健康のために優先すべきは何なのか。桐山氏の死は、それをもう一度考える機会を、私たちに与えている。

  参考資料:「週刊現代」2016年2月27日号より













糖尿病の原因


インスリンが足りない

元々は日本人はインスリンの分泌量が少ない人が多い。
糖質や脂肪が多い食事やストレスを避ける。

インスリンが効かない

内臓脂肪からはインスリンを効きにくく物質が出ている。
内臓脂肪を減らせば、改善できる。

活性酸素の発生、


活性酸素は血管を破壊して合併症を起こす。抗酸化物質の摂取で抑えたい。
  参考サイト 糖尿病ドットットネット     





糖質、脂質の注意点


食べ方は、
脂質を減らしながらタンパク質を摂る
糖質を摂る場合には食物繊維も一緒に取る
脂質はオメガ3で摂る (オメガ3とは良質な脂)


脂質を抑えるには
無駄な脂身を避ける。
鶏肉の場合は皮をとる。
調理方法は揚げる焼くより煮るがベスト

脂質の内、
青魚はDHA,EPAが含まれているので内臓脂肪によいそうです。
サバの味噌煮などはおすすめです。

食べ過ぎに注意しなければいけないものとして、お酒、果物があります。
お酒は食欲を進めるので控えること。
果物は満腹中枢を刺激しにくい加糖なので食べ過ぎになる可能性があります。

内臓脂肪に影響の少ない果物としてはイチゴがお勧めだそうです。


アディポネクチン


内臓脂肪を落とすものとして最近世界中で注目されているのが
アディポネクチンと言うホルモンです。後程ご説明しますがこれからのダイエットには
欠かせないものとなりそうです


アディポネクチンを増やす食材
アディポネクチンを摂取するのには
玄米
大豆 (玄米と合わせて食べると内臓脂肪が落ちやすくなる食材)
そのため大豆ず糖質玄米のキーマカレーなどがメニューとして挙げられております。そのほか
トマト、オクラ、ヒジキなどもおすすめとなっております。
緑黄色野菜などの食物繊維
杜仲茶
マグネシウム (そば)
DHA(小あじの南蛮ずけ)(小魚)
シークワーサー
コーヒー
等で

大豆製品、
大豆の中にはベータコングリニシンという物質が含まれており、食べるとアディポネクチンが増えると
言われております木綿豆腐、高野豆腐、納豆、味噌、湯葉などです。

緑黄色野菜
小松菜、人参、トマト、ブロッコリー、ピーマン,ホウレンソウなどの食物繊維 を摂ることでアディポネクチンが
増えるということです。

杜仲茶
杜仲茶の中の成分がアディポネクチンを増やしたという研究発表が日本薬学会からありました。

マグネシウム
マグネシウムを摂ることによってアディポネクチンが増えます・マグネシウムは海藻類に多く含まれていても
青さ、わかめ、昆布などを多くとるとよいそうです。マグネシウムは豆腐のニガリなどにも多く含まれています。なので
木綿豆腐には2重に良い物質が含まれていることになりますね。

DHA,EPA
青魚に含まれているDHA,EPAが アディポネクチンを増やすと言われています。
亜麻仁油、エゴマ油 にもEPA型ふくまれていますのでサラダにカケて食べると良いのですが熱には弱いので.
注意が必要です。

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シークワーサー
シークワーサーに含まれる、レビレチンという成分がアディポネクチンの分泌を促します。
ミカンやグレープフルーツにも含まれますが、シークワーサーが断トツで含有量が多いです

コーヒー
1日に4敗以上コーヒーをのむ人のアディポネクチン濃度が他の人に比べて1.2倍ほど多いという研究発表がされています。
太った人にも有効の様です。ノンカフェインのコーヒーでも同様の効果があって、ある医療機関の調査ではコーヒーだけが
アディポネクチンの濃度に影響を与えたと 発表されています。

アディポネクチンとは?

アディポネクチンとは 脂肪細胞から分泌される、ホルモンです。アディポネクチンが分泌されると、
アディポネクチン受容体に結びついて動脈硬化、糖尿病、高血圧。癌、を防ぎ脂肪を減らす、などして健康寿命を
伸ばす働きをします。アディポは脂肪、「ネクチン」は接着といった意味で脂肪細胞から分泌されるホルモンです。
別名、、長寿ホルモン、超善玉ホルモンなどと呼ばれています。
慶應義塾大学医学部の調査によると100歳以上の女性のアディポネクチンの量は若い女性のそのあたいよりも
2倍以上 高かったという研究データーが有ります。それはアディポネクチンの働きによって、病気になるのを
防いでいたから長寿になったのでは
ないかと思います。

アディポネクチンの働きは?
では具体的にどのような働きをするのでしょうか。

血管の修復
血管を拡張
癌の抑制
脂肪の燃焼
インスリンの抵抗性を低下



血管の修復
アディポネクチンは、血管が破れたり、弱くなった部分を修復してくれます。また血管の途中にこぶが
出来ることが有りますが、それが破裂するのを防いでくれたり、血管の中に、悪玉コレステロールを
吸収したマクロファージをくっつかない様に流してくれます。そのことによって、動脈硬化を防いでくれる
と言われています。


血管を拡張することで、高血圧を予防してくれます。柔らかい血管にしてくれるという事です。

癌の抑制
癌の増殖が抑制されると言われています。癌を発症させたマウスに注射することで、、最大
90%の大きさが減ったと 発表されています。

脂肪の燃焼
肝臓や骨格筋を活性化して、脂肪燃焼を高めることで、血管中の脂肪の量を減らしてくれます。
そうすることで、たまっている余分な脂肪を少なくしていってくれます。

インスリンの抵抗性を低下
インスリンの抵抗性を低下させることで血統を細胞内に取り込むことを促進させて、血糖値を下げることを助けます。
高血糖を早く低下させるのと同時にインスリンの補助をすることで膵臓への負担を軽減します。

これらの働きによって生活習慣病を予防してくれます。

アディポネクチン(長寿ホルモン) を増やす方法
アディポネクチンは体内の脂肪細胞から分泌されるため、食品から摂取することはできません。
アディポネクチンを増やすには日々の運動に加え、食生活の改善が必要です。アディポネクチンは
内臓脂肪の増加によって分泌量が低下するため、内臓脂肪型肥満を解消することでその分泌量は
自然と増加します。そのため緑黄色野菜や海藻類、大豆製品、青魚などを普段の食生活に取り入れたり
適度な運動を行ったりすることでアディポネクチンを増やすことが出来ます
。また大豆を摂取すると
血中のアディポネクチンレベルが上がるという事が分かっています。大豆に含まれるたんぱく質が
脂肪細胞の中にあるアディポネクチンを合成する機能を高める
ことから、アディポネクチンを増加させる
うえで、非常に有効的な食品だと言えるでしょう。

「長寿ホルモン」、といわれるアディポネクチンは寿命と大きく関係している
言われており、長寿の人の血中アディポネクチン濃度は高いと言われています。
実際に100歳以上の女性と20歳代の女性の血中アディポネクチン濃度を比較したところ
100歳以上の女性の方が約2倍もアディポネクチンの濃度が高いことが明らかになっています。

アディポネクチンは1996年大阪大学教授であった、 松澤佑次氏により発見され,画期的な業績として
世界的に評価されています。
その後,さらに世界から関心を集め多くの研究者が研究しております。
適性な内臓脂肪の量をキープしていればアディポネクチンは必要な量だけ分泌するが、脂肪の量が
一定量を超えるとリミットスイッチが切れるようにアディポネクチンの分泌が衰えるような機械的な
システムに成っているように思われますが ハッキリとしたシステムは解っていないがアディポネクチンに
関しては膨大な論文が出ている様なので。今後この様な事がもっと分かってくると
本当に長寿記録が格段にのびる日も近いのではないでしょうか





太りやすい食べもの


炭水化物が多い野菜
、穀物、芋、小麦製品、(ごはん、パン、麺類)かぼちゃ、
じゃがいも、とうもろこし、れんこん、ごぼう、人参, さといも、など

炭水化物が多い果物
りんご,柿、マンゴー、桃、グレープフルーツ、バナナ、スイカ

炭水化物が多い飲み物
梅酒、ミルクココア、ぶどうジュウス,発泡酒、インスタントコーヒー野菜ジュウス、ビール、



痩せやすい食べもの


炭水化物が少ない野菜
もやし、小松菜、レタス、きゅうり,ほうれんそう,白菜、しめじ、シイタケ

炭水化物が少ない果物

ラズベリー,イチゴ、アボガド、サクランボ、ブドウ、メロン

炭水化物が少ない飲み物
ウイスキー、焼酎、ウーロン茶、麦茶、抹茶、昆布茶、紅茶



むやみに減らすのではなく健康と美を維持するため必要不可欠な栄要素
タンパク質
カルシウム
食物繊維
ビタミン
ミネラル

普段から食材を選ぶときこれはカルシウム、これは、たんぱく質これは食物繊維という風に意識して選ぶ、
のはある程度までで、まあ大抵の場合はこれはできればダイエットに向かないもののみ、しっかりと
覚えておくことが大切だと思います。

ダイエットに向かない食材として
マーガリン(飽和脂肪酸が高く脂肪がつきやすい
ヨーセージ、はんぺん(加工食品は脂質が高い)

春雨
(糖質が高い
)カロリーが低いからと言って選びがちな春雨、ですが実は、糖質が高い食品です。

ただし、糖質が高い食品をすべて、カットすると、実は代謝が落ちるので、エネルギーの消費が出来なくなる
という事なので 糖質も適量摂取しなくてはならないものなのです。

                        参考サイトcancam.jp

食品ごとのカロリーや糖質の量、どんな栄養素が多く含まれているか一目でわかる
一覧表をプリントして壁に貼るなどして献立の参考にしてくださいね。


プロテインダイエット
これらを配合したプロテインがダイエット用に作られている様なので試して見ることをお勧めします。
エクササイズでもっとしっかり筋肉を付けたい方はタンパク質80%以上のものもあるようです。


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